Вы можете заметить, что расстраиваетесь из-за своей внешности или поведения, из-за своих чувств, эмоций, мыслей, из-за своего самочувствия, настроения, своих ошибок, неудач и т. д. Закройте глаза, расслабьтесь, и посмотрите на себя и ситуацию глазами Бога – любящего и всепрощающего. Скажите себе: «Я принимаю себя таким, как есть, на всех уровнях. Я принимаю таким, как есть, свое тело. Я принимаю такими, как есть, мои мысли и чувства. Я принимаю таким, как есть, свое поведение. Я принимаю такими, как есть, свои решения и поступки». Добавьте еще то, что сочтете нужным.

Поймите: принять – не значит не хотеть это изменить. Но, чтобы изменить что-то, надо сначала принять это как есть. Если вы не примете как есть тот факт, что вы больны, – вы не узнаете своего диагноза и не сможете пройти нужный курс лечения. Так же и здесь: пока вы не скажете себе: «Да, это так. Да, это есть», вы не сможете изменить это к лучшему.

Представляйте, как Божественный свет омывает все то, что вы хотите принять в себе: ваше тело, чувства, мысли и т. д. Повторяйте это упражнение ежедневно, и вам будет легче принимать себя. А значит, вы сможете вмещать в себя все больше Божественности, которой неприятие вами себя очень мешает.

В спокойной обстановке наедине с собой представьте, что на вас смотрят самые любящие на свете глаза. Может быть, это глаза Бога, или ангела, или бесконечно любящей матери. Представьте, как вам становится тепло под этим взглядом. Все проблемы отдаляются. Вы под защитой, вы в безопасности, потому что любовь – лучшая защита. Вы чувствуете в этом взгляде заботу, сострадание и понимание. Вы чувствуете, что вы достойны любви и уважения. Любое напряжение отпускает вас, вам больше не о чем беспокоиться. Вы попали в любящий мир, где все хорошо.

Теперь представьте, что вы направляете себе такой взгляд любящих глаз. Вы можете своим собственным теплым вниманием создать для себя защитный кокон безусловной любви. И помните, что вы не одиноки. Мир в самом деле любит вас, Бог в самом деле любит вас, ваша Божественная семья в самом деле любит вас. Просто позвольте себе чувствовать эту любовь. И ваша жизнь преобразится.

Подумайте о том, по каким параметрам вы чаще всего сравниваете себя с другими. Это внешность, возраст, социальное положение, материальный достаток, образование, личная жизнь, таланты и способности, качества характера, успех и популярность, что-то еще? Какие эмоции вы испытываете в результате таких сравнений? Не появляется ли у вас чувство, что вы хуже или лучше других?

Задайте себе вопрос: для чего вам нужны эти сравнения? Вы хотите с их помощью обрести уверенность в себе? Но вместо этого ее теряете, не так ли? Это неизбежно для человека, который встал на путь сравнений себя с другими. Потому что всегда найдется кто-то, кто в чем-то вас превосходит и рядом с кем вы можете почувствовать себя неудачником. Есть только один способ избежать этого – вообще отказаться от каких-либо сравнений!

Представьте себе кого-то из людей, с кем вы себя сравнивали, и вам казалось, что сравнение не в вашу пользу. Если вы чувствуете себя неудачником по сравнению с ним, завидуете ему или испытываете какие-то еще неприятные эмоции, представьте, что между ним и вами встает стена холодного фиолетового пламени, в котором сгорают все эти диссонансные энергии. Затем настройтесь на доброжелательный лад и мысленно поговорите с ним. Выразите свое восхищение теми его достоинствами, которыми, как вам кажется, вы не обладаете. Скажите, что уважаете и цените его за это. Затем представьте, что говорите ему: «У тебя свои достоинства, а у меня свои. Мы с тобой разные, но мы с тобой равны. Мы одинаково ценны и одинаково любимы Богом. Мы ценны сами по себе, независимо от наших достоинств и достижений! А потому у тебя все в порядке, и у меня все в порядке».