Это должно было произойти, потому что это произошло, и никакие мысли во всём мире не могут этого изменить. Это не значит, что вы миритесь с этим или одобряете это. Это означает лишь то, что вы можете смотреть на вещи без сопротивления и без смятения, вызванного вашей внутренней борьбой.

Встречайте свои мысли с пониманием.

Мысль безвредна до тех пор, пока мы в неё не верим. Не сами по себе мысли, а наша привязанность к мыслям вызывает страдание. Привязанность к мысли – это безусловная вера в то, что она истинна.

Никто не способен контролировать свои мысли, хотя некоторые люди могут рассказывать вам о том, как они это делают. Я не отпускаю свои мысли – я встречаю их с пониманием. Тогда они отпускают меня.

Если однажды вы встретите болезненную идею с пониманием, то в следующий раз её появление может показаться вам интересным. А в следующий раз вы можете ее просто не заметить. В этом сила любви к тому, что есть.

Исследовать или изучать.

Исследование – способ покончить с путаницей и обрести внутреннее спокойствие, даже в мире очевидного хаоса. Помимо всего прочего, исследование связано с осознанием того, что все ответы, в которых мы нуждаемся, находятся внутри нас.

Изучать – значит поставить мысль или историю перед четырьмя вопросами и посмотреть на неё через разворот.

Выберите ситуацию, из прошлого или настоящего, которая, как вы чувствуете, не решена в вашей жизни. Заполните строки. Выпишите в форме утверждения то, что приносит вам напряжение. Не ставьте себя в позицию осуждаемого!

ВОПРОСНИК.

(1) Кто вас злит, расстраивает, огорчает или разочаровывает и почему? Что именно вам не нравится в этом человеке?

(2) Как вы хотите, чтобы он изменился? Что вы хотите, чтобы он сделал?

(3) Кем он должен или не должен быть, что он должен или не должен делать, думать или чувствовать? Что вы могли бы посоветовать?

(4) Что вам нужно от него? Что он должен сделать для того, чтобы вы были счастливы?