Многие из нас не помнят, что ели на обед в прошлый вторник, но, скорее всего, назовут ресторан, где будущий супруг сделал им предложение, поскольку значимость воспоминания зависит от серьезности принимаемого решения.
Те, кто заботится о собственном здоровье, уделяют много внимания своему рациону и физическим нагрузкам, ведь это научно доказанные способы быть в отличной форме. Однако хорошее физическое состояние – только один аспект здорового образа жизни.
Гармония – залог качественных и прочных отношений
Умственная, физическая, эмоциональная и духовная составляющие – главные компоненты общего благополучия человека. Все они взаимосвязаны и взаимозависимы, и оптимальное здоровье достигается за счет их гармоничного соединения. Если мы применим принципы, которые обеспечивают хорошее здоровье в одной сфере, ко всем этим компонентам, это поможет укрепить здоровье во всех аспектах нашей жизни.
Гармония – секрет успеха в каждой жизненной сфере, и этот неоспоримый факт неоднократно подтверждался на протяжении всей истории человечества во всех культурах.
Согласно древним китайским философам, инь и ян – это пассивный и активный компоненты, из которых состоит тело. Если они находятся в равновесии, то результатом будут крепкое здоровье и гармония; нарушение равновесия влечет за собой болезни и душевный разлад.
В древней Индии жрецы создали йогу, которая приводит в состояние гармонии ум, тело и дух. Само слово «йога» означает «единение».
Главный принцип медицины Древнего Рима и Древней Греции подразумевал равновесие четырех гуморов, или жидкостей: черной и желтой желчи, крови и флегмы. По убеждению врачей того времени, при равновесии этих гуморов человек обладал крепким здоровьем, а при нарушении равновесия страдал от различных заболеваний.
Сходство между пищевой диетой и рационом отношений
Когда речь заходит о решениях относительно пищи, мы точно знаем, что рацион, изобилующий сахаром, жирными продуктами и ненужными углеводами, пагубно воздействует на наше тело.
Многие годы книги о вкусной и здоровой пище помогали людям выбирать план питания, способствующий улучшению здоровья и, возможно, даже борьбе с серьезными заболеваниями. Сегодня существует огромное количество всевозможных диет, подходящих практически кому угодно и для чего угодно.
В традиционном понимании диета сводится к разделению продуктов на полезные и те, которых рекомендуется избегать для достижения необходимого результата – определенного веса или размера одежды. Все диеты подразумевают план питания и наличие силы воли, чтобы его придерживаться.
Межличностные взаимодействия тоже требуют планирования и организованного подхода.
Конец ознакомительного фрагмента.