Очень важно начать видеть, как работает ваше сознание. Отмечайте, что на данном этапе ваши мысли об отношениях в паре и о том, как они развиваются, больше негативные, чем позитивные.

Например, вы слышите от ваших знакомых замужних женщин только нелестные отзывы об отношениях с мужьями. Ни одна из них, возможно, не рассказывает вам о прелестях в отношениях и чудесных моментах, которые имеют место быть.

Конечно, у вас создается впечатление, что замужество – это нечто болезненное. На самом же деле, конфликт может продлиться один день, а все остальное время в паре наполнено моментами близости, любви, поддержки, заботы, внимания, приятными семейными ритуалами, но об этом просто умалчивается.

Кроме того, вы можете обнаружить, что больше размышляете о несчастной любви, чем о счастливой. Одна моя знакомая очень любит музыку. После наших разговоров она прослушала свои записи: «Практически все песни в моей подборке – о несчастной любви. Я хожу, слушаю, напеваю их. Зачем же я поддерживаю внутри себя мысль, что любовь несчастна?»

Именно так наше сознание все время и подкрепляется в этом направлении: боль, страдания, переживания – именно такими бывают отношения с мужчинами.

Очень важный шаг – найти эти негативные установки, осознать их, ясно увидеть. Пока вы не признаетесь себе, что верите в «несчастную любовь» и «плохих мужчин», перемен не будет. Это ваши мысли и ваши привычки, и в данный момент именно они руководят вашей жизнью.

Еще одна очень серьезная тема – это установки, передающиеся по роду. Если мама (бабушка) была в разводе, возникает подсознательный «прием» установок, существующих в вашем роду. Помочь в таком случае может только осознанный отказ.

Отказ не от мамы или бабушки – вы остаетесь с ними родными и близкими людьми, но отказ от их установок, от их мыслей по поводу мужчин и брака. Ведь вы же точно знаете, что мама и бабушка желают вам счастья и будут рады, если у вас сложится семейная жизнь. Поэтому вам нужно оставаться связанными любовью с мамой и бабушкой, выбрав для себя новые установки.

Напряжение может быть связано и с самооценкой. Например, очень многие женщины подсознательно боятся, что их бросят. Это бывает связано с прошлыми отношениями или другими бессознательными проявлениями, но очень часто за всеми этими негативными установками стоит одна простая мысль: «Я недостойна любви».

Сначала необходимо обнаружить это в себе, а затем предпринять любые возможные действия, которые смогут вас освободить от таких мыслей. Вы можете даже их написать, посмотреть на написанное и сказать: «Это просто буквы на бумаге, это просто мысли, которые я запустила в свою голову и в которые пока верю». Усомнитесь в самой этой мысли: «Ну разве это правда»?

Внушайте себе: «Я справлюсь с тем, чтобы чувствовать себя расслабленной рядом с мужчиной. Я знаю, что я прекрасная женщина. У меня есть особенности и недостатки, порой я совершаю ошибки. Я смогу договориться со своим мужчиной и найти те моменты, которые помогут нам комфортно существовать друг с другом». Чем больше своих недостатков вы будете принимать, тем больше сможете принять недостатков партнера.

Еще один шаг, который можно сделать в этом направлении, – начать все, что связано с мужчинами, с отношениями в паре, специально соединять с удовольствием. Осознанно закрепляйте положительные моменты: «Я слышу песню, где поется о счастливой любви» или «Я слышу рассказ моих знакомых о том, как они нашли общий язык, как сблизились и поняли друг друга».

Иногда достаточно просто поддерживать внутри себя мысль, что