Это общая проблема. Люди стали бояться дискомфорта. Любого! Понятие «потерпеть» отдает нафталином. Скука, голод, холод, напряжение – все это стало поводом к мгновенным реакциям. О боли и говорить нечего! Если работа не зажигает, ее стараются не делать, в том числе когда она реально нужна. Отношения, в которых не все гладко, у многих попадают в группу риска. Так это же хорошо?

Если вас устраивает перспектива атрофии силы воли, то конечно. Только учтите, что на сотню безвольных один волевой да найдется. И оформит всей сотне будущее – такое, какое сочтет нужным. Впрочем, этим одним, от которого зависит многое, можете оказаться и вы – если научитесь принимать дискомфорт и напрягать себя намеренно. Не тотально, но регулярно. Это как?

А очень просто. На каждый день выбирайте два-три дела, в которых придется себя напрягать. Одно для головы – где надо вникнуть, разобраться, понять, заучить. Как в школе, на уроке математики. Другое – на эмоции. Сделать то, что страшно. Посидеть в скуке. Проникнуться чужим переживанием. И что-нибудь для тела. Например, физическое упражнение. Или поесть не сразу.

Смысл в том, чтобы привыкнуть к тому, что дискомфорт – нормальная часть жизни. Просто за счет регулярности. Научиться проходить сквозь него к своим целям. Но есть и смысл поглубже: в нас встроен механизм награды за труды! Комфорт хорош, но существует кое-что получше – поток! Он возникает, когда наши способности реально востребованы. И это круче даже счастья! Читайте дальше.

Итого:

• ваше стремление к комфорту наполняет чьи-то кошельки;

• когда любовь к комфорту превращается в страх дискомфорта, это проблема;

• поэтому и нужно напрягать себя целенаправленно;

• умение идти на трудности вознаграждается состоянием потока.

Как принято говорить, у меня для вас две новости: хорошая и плохая. Начну со второй: счастье нельзя ни купить, ни заслужить. Это не вещь, которую можно было бы добыть и поставить на полку, с этих пор живя в исключительном блаженстве. Хорошая же новость заключается в том, что, раз счастья нельзя достичь, оно не где-то там, а буквально здесь. Ты можешь быть счастлив прямо сейчас!

Как это? Дело в том, что нам очень активно врут, привязывая счастье к определенным событиям: «Ты будешь счастлив, купив новый дом!», «Ты будешь счастлив, съев наш йогурт!», «Ты будешь счастлив, похудев!», «Ты будешь счастлив, набрав кучу лайков!»… Это нормально: люди хотят, чтобы вы платили и поступали так, как им удобнее. А вы бежите к счастью по указанным тропинкам.

Правда же заключается в том, что именно завязанный на потреблении комфорт служит основным поставщиком страданий. Непонятно? Тут все просто: если орган есть, он должен работать. И речь не только о мышцах, связках, почках и т. д., но и о мозге. Если перед тобой не стоит достаточно трудной задачи, ум начинает занимать себя сам. Чем? Генерировать страдания! Потому что он нуждается в трудностях!

Мы же и правда живем слишком хорошо – по меркам приматов. И, чтобы не свихнуться от ненужности ума, мы занимаем его надуманными проблемами. Иначе говоря, играми – в построение карьеры, в расширение жилплощади, в распространение своего генофонда, в доказательство своей правоты, в превосходство над соседями в достатке… Поводов для игр – тьма! И ваш потенциал снова при деле!

Но при чем тут счастье? И здесь мы приходим к открытию, которое сделал величайший психолог – Михай Чиксентмихайи. По итогам исследования десятков тысяч человек выяснилось, что самые классные переживания сопутствуют максимальной включенности всех наших сил. Мы счастливы, когда делаем все, на что только способны. Именно в этот момент, подчас довольно напряженный!