Так делаю я и вся моя семья. Об этом говорят доктора из разных стран, для которых я проводил обучающие семинары и которые небезрезультатно учат своих пациентов вести более здоровую, счастливую жизнь. Скажу вам то же, что я говорил всем моим врачам-коллегам: короткого и быстрого пути не существует. Тише едешь – дальше будешь.

Итак, что вам нужно? Заполните Анкету № 1 (см. следующую главу), чтобы выяснить, какие из генов нуждаются в вашей помощи. Последующие две недели посвятите программе «Замочить и оттереть». Затем пройдите Анкету № 2. Определив, каким генам нужна дополнительная поддержка, начните более узкий курс под названием «Очистка пятен».

Так как и врожденно, и приобретенно «грязные» гены могут причинять вред нашему здоровью, я хочу, чтобы вы умели очищать эти семь генов и оказывать им должную поддержку. Из 20 тыс. генов именно эти семь – самые важные. От них зависит, каким будет каждый прожитый вами день.

Когда я говорю, что мы можем «оттереть» «грязные» гены, я не имею в виду, что мы устраним весь потенциальный риск, который таят в себе эти гены, или полностью поменяем наш характер. Я имею в виду, что мы, «протянув генам руку помощи», научимся сотрудничать с ними. Мы останемся такими же уникальными и непохожими друг на друга, но защитим свое здоровье. Каждый автомобиль ездит по-разному. Так и с организмом. Но, поняв, как устроена генетика, мы сможем сделать так, что наша «продолжительная поездка» в автомобиле будет приятной и спокойной.

Волнительный и одновременно приятный момент. Заполнив анкету, вы узнаете, какие из ваших генов могут быть «грязными».

Помните: вы не знаете, какие «грязные» гены «грязны» от рождения, а какие – «загрязнились» в течение жизни. Перед тем как обвинять во всем гены, нужно разобраться, каким образом на них влияют: образ жизни, диета, пищевые добавки, мировоззрение и окружающая среда.

Давайте начнем.

Не забывайте, что никто, кроме вас, не увидит ваших ответов. Будьте предельно честными.

Цель анкеты – выявить ваши «грязные» гены, чтобы кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.

Если вы похожи на меня, то, возможно, ваша реакция будет такой: «О, ужас, я не человек, а катастрофа». Но лучше думать, настраиваясь на позитивный лад: «Вот это да! Во мне заложен такой потенциал, осталось лишь его правильно реализовать». Со временем я научился так мыслить, чего и вам желаю.

Проанализируйте проблемы со здоровьем, которые часто давали о себе знать за последние два месяца или которые характерны для вас в целом. В каждом разделе выберите все подходящие варианты ответов.