В восточной медицине, особенно акупунктуре, большое значение уделяется меридианам. Меридианы – это энергетические каналы, по которым течет жизненная энергия (Ци, Прана). Выделяют 12 парных и 2 непарных меридианов в теле человека – они считаются постоянными в классической китайской медицине, по ним до сих пор учат врачей в некоторых учебных заведениях. Заблокированные или искаженные потоки энергии в меридианах могут приводить к физическим и эмоциональным заболеваниям. Отсюда пошла система иглоукалывания, как возможность снятия блока в нужной точке мередиана. Здесь принцип работы направлен на восстановление и наполнение, а не на защиту, поэтому я плавно перехожу ко второму принципу безопасности – наполнению.

Энергетические практики – это мощный инструмент для работы с внутренними ресурсами и энергетическим наполнением. Они помогают гармонизировать состояние, повысить уровень жизненной энергии и улучшить общее самочувствие. Конечно же, при правильном наполнении, вы будете находиться в безопасности, т.к. уровень излучения от вас будет достаточно высок. Мы много отдаем энергии каждый день: при взаимодействии с людьми, с эгрегорами, с гаджетами… Вариантов очень много. Но для сохранения баланса в теле необходимо отслеживать не только как мы отдаем, но и как мы наполняемся энергией. Полноценно о том, как наполняться и как работать с местами силы я расскажу в отдельной главе, а сейчас хочу вкратце перечислить несколько рабочих методов наполнения.

* Одним из самых простых и эффективных способов работы с энергией является осознанное дыхание. Несколько способов дыхания действительно достаточно просты, но при этом проверены и надежны. Во второй части книги будут практики, которые я подробно опишу.

* Медитация позволяет углубиться в состояние покоя и открыть внутренние ресурсы. Регулярная практика медитации помогает поддерживать высокий уровень наполненности, правда, подходит не всем. Тоже подробнее в следующих главах расскажу почему.

* Физическая активность также способствует наполнению. Йога, цигун, тайцзи, даосские практики – все эти практики помогают не только укрепить тело, но и наладить энергетические потоки. Регулярные занятия позволяют активизировать чакры и улучшить циркуляцию энергии.

* Проведение времени на природе может значительно повысить уровень вашей энергии. Прогулки по лесу, занятия садоводством или просто сидение у воды, огня помогут вам соединиться с природными силами и подзарядиться энергией земли. Дам рабочие методы, которыми пользуюсь сам.

* Формулирование ясных намерений и целей – это ключевой аспект работы с наполнением. Когда вы четко понимаете, что хотите получить от практики, энергия начинает течь более свободно. Есть простые, но эффективные практики работы с намерением. Главное, различать простые желания и полноценные намерения.

* Некоторые кристаллы обладают свойствами, которые помогают наладить энергетический обмен. О них поговорим в конце книги.

* Работа в паре или группе может усилить эффект. Но есть много нюансов, поэтому про работу в парах рассказывать подробно не буду.

Работа с наполнением – это процесс, который требует времени и регулярной практики. Важно быть открытым к новым методам и слушать своё тело, поэтому методов много, чтобы вы точно смогли найти свой. Постепенно вы научитесь чувствовать, что именно питает вас и что, возможно, отнимает энергию, что позволит наладить более гармоничные отношения с собой и окружающим миром.

Нам осталось поговорить в этой главе о том, что же такое заземление.