Где-то можно изменить ситуацию, где-то отношение к ней. Иногда – и то, и другое.

Говорят, что «мир полных просто так не отпускает». 1,9 миллиарда полных людей на Земле.

ВЫ ГОТОВЫ ВЫЙТИ ИЗ МИРА ПОЛНЫХ? НАЗВАТЬ СЕБЯ СТРОЙНЫМИ? НАЧАТЬ ЖИТЬ СТРОЙНОЙ ЖИЗНЬЮ?

Если готовы, то нужно будет шаг за шагом менять ожирелую жизнь на более счастливую. Тогда сможете легче и проще снижать вес и сохранять результат.

Главы этой книги повествуют о РАЗНЫХ аспектах жизни, чтобы помочь вам постепенно прощаться с ожирелой жизнью, преобразуя ее в более счастливую жизнь.

Говорю это и о якобы «приплетании» чего-то к теме похудения, ожирения, лишнего веса. Поймите, ВСЯ ЖИЗНЬ к этой теме «приплетена»! )

Наладите жизнь, свою удовлетворенность жизнью – решите проблему лишнего веса, ожирения.

И еще один важнейший вопрос затрону в этой главе.

Под моей довольно популярной публикацией «Мотивация похудеть (не для слабонервных)» в комментариях Светлана Л. этот волнующий многих вопрос задала: «А если эндокринное ожирение, что делать?»

Светлана, лечить эндокринные заболевания у эндокринолога и ни в коем случае не использовать факт их наличия в качестве «железной отмазки», позволяющей не следить за сбалансированностью и калорийностью своего питания и по калориям жрать без меры, пардон за выражение.

А таких людей мне на приеме попадалось много.

«Я больна…» – и это отмазка, чтобы за питанием своим не следить.

А потом начинает эта пациентка питаться сбалансированно, с небольшим дефицитом калорийности, перестает стресс заедать (да, а над этим ПОРАБОТАТЬ надо!) и…

«О, ЧУДО!) СВЕРШИЛОСЬ НЕВОЗМОЖНОЕ! Я ХУДЕЮ!!»; -)

Медленнее худеет, чем более здоровые люди, с этим я не спорю.

НО ХУДЕЕТ!!!

Поверьте, я много подобного видел на своих группах по психологической коррекции пищевого поведения (более 7 тысяч человек через них прошло), на консультациях.

Периодически эти пациентки занимались «лепкой» таких отмазок на пару со своим толстым переедающим эндокринологом или терапевтом.

Видел и людей, которым врачи говорили, что им практически невозможно будет серьезно снизить вес и сохранять результат, а ПАЦИЕНТЫ СИЛЬНО ЗАХОТЕЛИ, изменили свое пищевое поведение, образ жизни и добились успеха в обретении стройности и сохранении результата.

Сопровождаемые другими врачами и психологами.

Кстати, если Вам толстый врач (пусть даже и с серьезными на то основаниями) говорит, что Вам с Вашими заболеваниями будет очень сложно, практически невозможно снизить вес и сохранять результат, то это не значит, что так оно и есть.

Помните, что и этот врач с ожирением тоже сам с собой годами в умненькие оправдалочки играет. А под флагом этих оправдалочек про его действительно имеющие место быть заболевания БАНАЛЬНО ПЕРЕЕДАЕТ ПО КАЛОРИЙНОСТИ.

И он, и вы можете как минимум улучшить свое положение, медленно сбросив некоторое количество лишних килограммов, наблюдаясь у компетентных, высококвалифицированных врачей и психологов, которые считают это возможным.

НОРМАЛИЗОВАТЬ СВОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫШЛЕНИЕ, ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЕЩЕ НИКОМУ НЕ ПОВРЕДИЛО!

Ведь, наведя порядок в этой сфере, люди, оправдывающие свое ожирение эндокринными заболеваниями, могут избавляться (и избавляются!) как минимум от ЧАСТИ своих лишних килограммов (а кто-то и от всех своих лишних кг!)

Опыт показывает, что лучше помогут в этом деле врачи (терапевт + эндокринолог + психотерапевт и/или психолог)

1) высококвалифицированные 2) сами не страдающие ожирением.

УДАЧИ, ПУСТЬ У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!