– От того, как ты себя чувствуешь, ощущаешь, зависят и внутренний тонус, и энергетика, и твоя жизнь в целом. В здоровом теле здоровый дух. Это одна из самых главных сфер, поскольку она очень сильно влияет на все остальные области жизни. Вспомни, когда ты последний раз болел?

– Пару месяцев назад простудился, пролежал несколько дней с температурой, – припомнил я.

– Было ли у тебя в это время желание заниматься личной жизнью, строить карьеру, общаться с друзьями?

– Мне вообще ничего не хотелось – лишь бы лежать, спать и поскорее выздороветь. И чтобы никто не беспокоил.

Ощущения в тот период действительно были не из приятных, даже вспоминать не хочется… И Макс с энтузиазмом подхватил:

– Правильно! Если ты себя плохо чувствуешь, то ничего не хочется делать. Все остальные сферы жизни сразу проседают. Кроме того, некрасивая фигура, прыщи, запах изо рта, нездоровый вид отталкивают любую нормальную девушку. Под нормальной я подразумеваю – которая хотя бы моет голову. Запомни, Глеб: когда на тебя смотрит незнакомый человек, а тем более девушка, то в первые тридцать секунд она сканирует тебя и формирует мнение, успешный ты мужчина или неудачник. Во многом это мнение складывается из того, насколько здоровый и жизнерадостный у тебя вид.

– А у меня разве нездоровый вид? – с легкой обидой уточнил я.

– Глеб, ты себя в зеркало голым давно видел? – ухмыльнулся Макс. – Одно только пузо чего стоит – как будто на пятом месяце беременности. Если ты выглядишь и чувствуешь себя плохо, ни о каком успехе не может быть и речи. Поэтому очень важно следить за своим телом, питанием, настроением, выражением лица и в особенности – за осанкой.

Моя спина выпрямилась сама собой.

– Когда спортом в последний раз занимался? – деловито спросил Макс.

– В январе в спортзал записался, хотел начать с нового года новую жизнь, – вспомнил я свою неуклюжую попытку поправить внешний вид.

– Так, и долго продолжались эти мучения?

– Раз пять сходил, потом почему-то забросил, – честно признался я.

– Ничего, сейчас опять начнешь, и больше никаких забрасываний, – констатировал мой наставник.

Впрочем, к этим словам я отнесся с легким сомнением. В спорте важна регулярность. Я и предпринимал попытки им заняться стабильно раз в полгода. И всегда они заканчивались совершенно одинаково. Первые три-пять-семь раз все более или менее удается, потом походы в спортзал происходят все реже и реже, пока совсем не прекращаются.

– Когда мне было двенадцать лет, я занимался одним очень необычным бразильским боевым искусством – капоэйрой, – Макс внезапно решил поделиться фрагментом своей истории.

Я весь собрался. Никакой информации о Максе, а тем более о его прошлом у меня пока что не было. В то время как он уже знал обо мне почти все. Признаюсь, я сгорал от любопытства.

– Однажды к нам приехали тренеры из Бразилии. Они провели недельный мастер-класс. И в самом конце, когда завершилась последняя тренировка и все уже расходились, я поймал на выходе самого именитого мастера и попросил автограф. Он улыбнулся своей необычной, невероятно веселой улыбкой и написал мне всего одну фразу. Я запомнил ее на всю жизнь: «Never stop training». Ее можно перевести «никогда не переставай тренироваться» – по отношению к спорту – и более широко как «никогда не переставай обучаться и развиваться». С обоими напутствиями я абсолютно согласен.

Макс улыбался, глядя мимо меня, – видимо, вспоминал учителя. Я не стал встревать со своими комментариями. Да он в них, судя по всему, не особо и нуждался, потому что вернулся к рисунку и указал на следующий сегмент круга: