– Что? – хмурюсь я. – Я же пришла учиться драться, а не…
Шумный выдох Алексея заставляет меня замолчать и закрыть рот.
– Запомни, Золушка, – говорит он, – сначала разминка, потом нагрузка и бой. Так же, как и в тачках, сначала прогрев, потом гонка, иначе убьешь движок. Оно тебе надо?
Послушно беру скакалку, выполняю прыжки. Алексей молча наблюдает, я чувствую его взгляд, но не хочу сталкиваться. Уж что-что, а прыгать я умею, тут ему не придраться.
– Стоп, отлично, – хлопает в ладоши Ледник.
Мужчина встает напротив и протягивает ко мне руки ладонями вверх. Судя по всему, я должна взять его за руки? Робко кладу свои ладони поверх его, таких больших и горячих. Ледник крепко сжимает мои пальцы, и я чувствую, как кожа покрывается мурашками, а еще сбивается и без того загнанное дыхание после прыжков.
– Делай как я, – говорит он.
Мужчина начинает перекатываться с пятки на носок, с внутренней стороны стопы на внешнюю. Повторяю за ним, стараясь не думать ни о чем другом, кроме как о разминке.
– Статика и динамика, – поясняет Ледник. – Статика – это удержание положения, длительное напряжение мышц, динамика – кратковременное.
С этими словами он встает на носки, и я повторяю. Затем сильнее сжимает мои руки и отклоняется назад, перенося вес на пятки.
– Важно управлять своим телом, чувствовать его. И это касается не только любого вида спорта, а в целом жизни человека.
Не знаю, зачем мне вся эта информация, но тембр его голоса завораживает. Мне абсолютно плевать, что он говорит, лишь бы говорил…
– Ты определилась, что конкретно хочешь? – спрашивает мужчина. – Вольная, бокс, кикбоксинг или все же самооборона?
Понятия не имею. Но ответить что-то нужно…
– Кикбоксинг, наверное, – наблюдаю, как Алексей закатывает глаза. И это злит. – Хорошо, что для меня посоветуете вы?
– Уйти и не возвращаться, – хмыкает он и отпускает мои руки. – Ты так и не сказала, зачем тебе это и что на самом деле здесь делаешь.
– Просто хочется, – привычно пожимаю плечами я.
Ледник качает головой и усмехается:
– Ладно… Теперь колени и ноги. Приседания и выпады. По десять на каждую ногу.
Он показывает мне пару упражнений, и я начинаю выполнять. Честно говоря, к такому меня жизнь не готовила. Мне на самом деле сложно, ведь йога и пилатес были моим максимумом, а тут такая встряска для всех групп мышц! Усталость нарастает, пот выступает на лице, но, судя по довольному выражению Ледника, он только начал.
– Корпус, голова и руки, самая важная часть.
Он показывает наклоны, повороты, скручивания, разминку локтевых и плечевых суставов. Все в бешеном темпе, быстро и очень изматывающе.
– Отлично, – произносит он, а я облегченно выдыхаю.
После такой разминки хочется лечь и полежать.
– Устала? – спрашивает Алексей, и я отрицательно качаю головой. – По тебе видно, ага. Запомни эти упражнения, если придешь сюда еще раз, делать их будешь самостоятельно за пятнадцать минут до тренировки.
– Я приду, – уверенно отвечаю я, хотя мой измотанный организм кричит об обратном.
– Сомневаюсь, но это все лирика, – усмехается Ледник. – Перейдем к делу. Не важно, какое направление ты выберешь, важен правильный удар. Бей.
Непонимающе смотрю на него и не вижу даже тени шутки. Это очередная уловка или издевка?
– Вас? – решаю уточнить я.
– Меня, – на полном серьезе кивает мужчина, а я так и стою в замешательстве. – Господи, Золушка, очнись! Либо ты бьешь, либо уходишь отсюда!
Мне не нравится, когда он произносит фразу «уходишь отсюда». Все внутри закипает, как будто я недостойна находиться в его клубе, как будто я неумеха и просто безвольная дурочка. Сразу хочется доказать обратное.