Людмила, 35 лет, г. Воронеж.
Я никогда не жаловалась на свою фигуру. У меня были довольно аппетитные формы, но я не считала себя толстой. После 40 лет я начала быстро набирать вес. За пару месяцев у меня прибавилось 8 кг. Во мне словно что-то перевернулось. Я стала контролировать каждую порцию еды, подсчитывать калории, как сумасшедшая. Если я не могла удержаться и съедала кусочек торта, начиналось настоящее самоистязание. Целый день я чувствовала себя провинившейся школьницей. Так продолжалось, пока я не познакомилась с удивительным методом «Доктор Борменталь». Я отказалась от диет, голодовок и прочих издевательств над собой, потому что они оказались мне не нужны. Я просто поверила в свою стройность. Каждый день смотрела на себя в зеркало и старалась найти в своем теле что-то привлекательное. Для меня было настоящим открытием, какая у меня красивая шеи и плечи, какие изящные запястья и тонкие музыкальные пальчики. А какая нежная кожа, как у младенца. Так и хочется к ней прикасаться. Глажу себя по животику и думаю, какой он у меня молодец. Вот уже на пару сантиметров меньше. Глажу себя по ягодицам и чувствую, что они стали более упругими. Удивительно, но вес действительно начал уходить гораздо быстрее, чем раньше. За месяц 5 кг словно и не бывало. А раньше максимум пару кило удавалось сбросить. Причем я совершенно перестала корить себя за каждый лишний кусочек. Я научилась получать удовольствие от еды. А все потому, что я стала думать и действовать, как стройный человек.
Лариса, 43 года, г. Смоленск.
После рождения второго ребенка я набрала 20 лишних килограммов. Уже 3 года пытаюсь избавиться от них. Сначала изнуряла себя большими физическими нагрузками, но в результате не выдержала – бросила. Пробовала различные диеты и голодания, но после того, как заканчивала курс, начинала стремительно набирать вес. Пыталась заниматься йогой – но поняла, что для меня это слишком сложно. Тренер порекомендовал мне попробовать методику «Доктор Борменталь». Она оказалась для меня просто находкой. Измениться психологически, чтобы измениться внешне – это то, что я давно искала. Сейчас я обрела внутреннюю и внешнюю стройность.
Лидия, 38 лет, г. Кострома.
Не откладывайте свою мечту стать стройной на завтра. Сделайте все, чтобы стать стройной уже сегодня.
Практическое задание № 2. Как распознать в себе Внешнюю Стройность
Давайте обратимся к своей внешности и попробуем найти в ней свою стройность. Выделите себе хотя бы 5– 10 минут свободного времени. Возьмите лист бумаги и запишите, как должен выглядеть и вести себя стройный человек. Затем возьмите для себя какой-нибудь пункт на вооружение и найдите то, что там написано, в своем сегодняшнем теле, в своей сегодняшней жизни. А может вы захотите даже выполнить что-то, что написано в вашем листе. Например, подойдите к зеркалу и обратите внимание, какие у вас изящные тонкие пальцы или какой у вас красивый и небольшой овал лица, какие у вас миниатюрные ножки и т. д. Выйдите на улицу и с гордостью посмотрите в глаза прохожим, легко спуститесь по лестнице, словно вы изящная и грациозная лань, аккуратно присядьте на скамейку, будто вы пушинка и т. д.
Старайтесь каждый день выполнять по одному пункту из своего списка, подпитывая себя зарядом стройности. И прекратите думать о своих лишних килограммах!
Без Внутренней Стройности не обойтись!
У каждого человека есть свой процент Внутренней Стройности. У кого-то он составляет 10 %, а у кого-то доходит до 100 %. Все зависит от вашего образа мыслей. Если человек с довеском в 50 кг ощущает себя привлекательным, не изводит себя диетами и голоданиями, а просто принимает свое тело и заботится о нем, то его можно только поздравить. Его Внутренняя Стройность высока. Ну а тот, кто ненавидит свой вес, загнал свою Внутреннюю Стройность очень глубоко. Здесь возникает вопрос, а хочет ли он ее оттуда достать?