Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Книга "Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!" предлагает читателям уникальный подход к похудению, основанный не на строгих диетах и мучительном контроле, а на понимании себя и своих потребностей. Авторы рассматривают психологические аспекты, связанные с лишним весом, и акцентируют внимание на необходимости изменить отношения к своему телу и самооценке. Они утверждают, что путь к стройности начинается с внутреннего переосмысления и принятия себя такими, какие мы есть. В первой части книги под названием "С чего начинается Стройность?" акцент делается на психологических барьерах, которые препятствуют людям в процессе похудения. Приводятся примеры женщин, испытывающих разочарования после неудачных попыток изменений, что подчеркивает важность любви к себе и принятия новых здоровых привычек. Авторы знакомят читателей с тремя "государствами" человеческой жизни — Толстыми, Худыми и Стройными, и зависимостью их редутов от психологических особенностей и самоощущения. Вторая часть книги описывает методику "Доктора Борменталя", которая предлагает изменять не только физиологию, но и самоощущение. Здесь подчеркивается, что важно принимать установку "Я стройная" и вести себя так, как будто результат уже достигнут. Это позволяет избежать резких изменений в поведении, становясь более гармоничным путем к стройности, при этом беря на себя ответственность за свою жизнь. Реальные истории успеха женщин, применяющих этот подход, служат вдохновением и подтверждают его эффективность. Третья часть, озаглавленная "Калории требуют ответственности", акцентирует значимость подсчета калорий для контроля над весом и здоровьем. Авторы сравнивают калории с деньгами, призывая читателей к бережному и осознанному потреблению. Подсчет калорий представлен не как обязательная рутина, а как возможность позаботиться о себе и своих потребностях, что, в свою очередь, ведет к повышению самооценки и формированию гармоничного отношения к своему телу. Примеры женщин, добившихся успеха благодаря этому методу, подтверждают, что внимание к собственному рациону приносит положительные результаты и радость. Таким образом, книга "Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!" — это подробное руководство к изменению внутреннего мира и отношения к своему телу, которое позволяет не только достичь физической стройности, но и гармонии с собой.