Как только вы возьмете ребенка на дачу, можно приступать к самому простому методу закаливания. Поскольку ваш малыш еще совсем мал, большую часть времени он будет проводить за естественным и очень полезным для него занятием. Это сон. Конечно, если погода позволяет, кутать ребенка в многочисленные пеленки совсем не обязательно. Но и полностью освобождать его от одежды на первых порах не рекомендуется. Для начала малышу достаточно начать менять пеленки или ползунки на открытом воздухе, при условии, что нет сквозняков и физическое состояние ребенка позволяет это делать. Тем более что подобное «мероприятие» проводится по нескольку раз в день.

Позже малыша можно начать кормить на свежем воздухе, это увеличит длительность проведения воздушных процедур и сделает закаливание более эффективным. Время можно увеличить, когда ребенок привыкнет к пребыванию на воздухе в течение определенного отрезка времени. Пусть малыш немного поспит в открытой коляске. Сон на свежем воздухе особенно полезен за полчаса-час до начала следующего кормления. Позже вы можете оставлять малыша в кроватке (коляске) в одной распашонке на время всего сна, прикрыв его только легкой простынкой.

Это рекомендации для закаливания детей-грудничков. А если ваш ребенок достиг более старшего возраста – 2–4 лет? Ему также будет полезно принимать воздушные ванны. Как мы уже говорили, начинать никогда не поздно. Поэтому, приехав на дачу, займитесь закаливанием ребенка, приучая его к новой обстановке.

Даже если в прошлом году вы брали ребенка на дачу, за год он мог отвыкнуть от такого обилия свежего воздуха. Вы сами, приезжая на садовый участок, ощущаете дискомфорт в течение некоторого времени. Это связано с тем, что воздух в загрязненном промышленными отходами городе значительно загрязнен, в отличие от дачного. Легкие ребенка еще сильнее реагируют на эти перемены, поскольку способность маленьких детей к акклиматизации в непривычных для них условиях гораздо ниже, чем у взрослых людей. Однако процесс адаптации у малышей заканчивается намного быстрее. Поэтому не стоит слишком беспокоиться, если ребенок в течение некоторого времени будет жаловаться на легкое головокружение или шум в ушах – таким образом организм привыкает к новой среде.

Малыша такого возраста гораздо легче приучить к воздушным процедурам, так как организм трех-четырехлетнего ребенка лучше адаптирован к разным условиям жизни. Если на даче есть маленькая детская площадка, это хорошее место не только для отдыха, но и для закаливания малыша. Для начала пусть ребенок побегает по дачному участку голышом, принимая одновременно и воздушные, и солнечные ванны.

За этим процессом необходимо постоянно следить, чтобы не возникло нежелательных последствий, связанных с переутомлением и получением солнечных ожогов. Для взрослых приемлемо применение крема для загара, а вот кожа ребенка может отреагировать на применение такой косметики весьма отрицательно, поэтому воспользуйтесь растительным маслом или детским кремом. Постоянно наблюдайте за малышом, чтобы он не перегрелся на солнце; не забудьте надеть ему панаму – она надежно защитит его голову от ультрафиолетовых лучей.

Объясните своему малышу, что он не должен слишком долго находиться на улице без одежды. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулок малыша в полтора-два раза.

Вы можете не ограничиваться только дневным моционом. Вечернее время (хоть оно и связано с появлением на улице большого количества насекомых) гораздо лучше подходит для проведения закаливания. Хорошо совершить небольшую экскурсию в соседний лесок или просто пройти вместе с малышом до какого-то определенного места, где вы поставите флажок или палочку. С каждым разом увеличивайте расстояние, которое вы будете преодолевать. Такой способ вызовет у ребенка заинтересованность в пеших прогулках и доставит ему огромное удовольствие.