Поскольку на текущий момент ученые не нашли доказательств того, что растягивающиеся вверх мышцы являются единственным инструментом для поддержания вертикальной осанки, а также того, что эти мышцы не только несут на себе вес тела, но и снимают избыточное давление с позвонков, межпозвоночных дисков и крупных суставов ног (подобно тому, как в нашем мысленном эксперименте ладони удерживали стеклянные шарики вертикально), нам придется принять этот факт, основываясь лишь на логических умозаключениях. Десятилетиями ученые не обращали внимания на данный феномен и, следовательно, не занимались его изучением. По этой причине боли в спине и остеопороз (механический износ) коленного, тазобедренного и голеностопного суставов так и остались нерешенными проблемами современной медицины. Впрочем, обычный здравый смысл подсказывает, что, уменьшив давление на суставы ног и межпозвоночные диски, можно защитить их от травмы и воспаления.

Сделанное мною заключение о том, что собственная антигравитационная сила организма защищает его от травм, возможно, станет весомым вкладом в медицинскую науку. Как вы вскоре сами убедитесь, за счет наращивания этой вертикальной тяги, направленной вверх (она же антигравитационная сила), можно не только надежно защитить себя от боли, воспаления, а также повреждения дисков и суставов, но и предотвратить заболевания спины и остеопороз, вызываемый физическим износом суставов ног. Разумеется, следует помнить, что у остеопороза бывают и другие причины, начиная от неправильного питания и заканчивая травмами.

Наш организм контролирует эту вертикальную тягу – или, если хотите, антигравитационную силу, создаваемую мышцами, – на бессознательном уровне. Вот почему при выполнении описанных в данной главе экспериментов можно наблюдать внезапный переход от контролируемых нами движений к непроизвольным действиям мышц. Переход этот настолько незаметен, что кажется удивительным. Как я уже упоминал, эта функция контролируется центрами координации движения и осанки, которые расположены в среднем мозге и мозжечке и представляют собой подкорковые структуры той части головного мозга, что отвечает за бессознательные действия.

В нашем теле существуют мышцы, которыми мы управляем как сознательно, так и бессознательно. Вот некоторые примеры.

• Мы можем осознанно заставить диафрагму сокращаться, хотя большую часть времени она функционирует независимо от нашего сознательного разума. Благодаря этому нам не нужно постоянно следить за дыханием – данный процесс осуществляется автоматически. Люди, которые практикуют так называемую пранаяму – дыхательную гимнастику, используемую в йоге, – управляют своей диафрагмой осознанно, чтобы дышать специальным образом, который считают правильным. По их мнению, взрослый человек должен дышать так, как это делает ребенок: выпячивать живот на вдохе и втягивать на выдохе. Однако большинство людей бессознательно поступают наоборот: они втягивают живот на вдохе и на выдохе выпячивают его вперед. С помощью регулярных тренировок можно перенастроить мозг на бессознательную регуляцию дыхания в правильной манере.

• Анальный сфинктер, как правило, сокращается непроизвольно. Непосредственно перед актом дефекации он раскрывается, выпуская и выталкивая наружу каловые массы. Между тем с помощью мышц тазового дна можно добиться контроля и над анальным сфинктером. Мышцы ануса можно сознательно сократить, тем самым перекрыв задний проход. Подобные осознанные упражнения (упражнения для мышц тазового дна) рекомендуются в оздоровительных и лечебных целях людям с простатитом, недержанием мочи и геморроем. Эти упражнения помогают и тем, кто страдает недержанием кала. Люди, плохо контролирующие работу кишечника, часто сталкиваются с неприятными неожиданностями, особенно при некоторых формах слизистого колита: им также не помешает выполнять упражнения на контролируемое сокращение мышц тазового дна.