Я бы рекомендовала потом ее еще и периодически перечитывать, для активизации внедренной в ваш мозг новой информации.

По правилам медицины, депрессия – это когда персона неподвижно лежит или сидит, уставившись в одну точку, отказывается от еды и делает попытки самоубийства либо планирует таковое. Короче, кроме самоубийства, особь ничем заниматься не хочет. Я уверена, читатель, что депрессии в таком виде у вас нет, поскольку вы действуете – вот пришли в магазин, просматриваете эту книгу либо уже купили ее. По правилам медицины, есть еще ажитированная депрессия, в ходе которой особь возбуждена и бредит. В состоянии бреда, да еще и с возбуждением, я думаю, никто в магазин за книгой не пойдет и ничего читать не будет. Ясно, читатель, что и это – не ваш случай.

Однако вам плохо и вы уверены, что у вас депрессия. Я, в отличие от врача-психиатра, в обход медицинских правил, согласна с вами. Я понимаю вас как никто другой, ибо сама была в такой же ситуации. Более того, не знаю, как вы, но я в состоянии депрессии могла, поскольку я очень хороший профессиональный преподаватель, нужное мне время играть роль благополучного человека, улыбаться, смеяться, прекрасно владеть аудиторией, работать и зарабатывать деньги. Это внешне. А на самом деле мне не хотелось жить. В свободное время искала в Интернете способы самоубийства и даже выбрала один, с моей точки зрения, наиболее мне подходящий. Так что я, вопреки всем правилам, согласна любое стойкое угнетенное состояние, любую стойкую душевную боль считать депрессией и предложить вам, читатель, от нее помощь. Вам, именно вам, помочь можно, причем сравнительно легко. Вот человеку, который вообще ничего не делает, а только лежит и планирует самоубийство, я помочь смогу только в том случае, если кто-то из его близких будет читать ему вслух эту книгу. А вы, читатель, уже боретесь, раз пришли в книжный магазин и надеетесь здесь получить полезную для себя информацию, раз купили книгу и ждете от нее нужного вам информационного воздействия. Вы не сдались. Не все потеряно. Вы победите. Я вас только подтолкну к победе.

Вот я уже себе представляю реакцию врачей-психиатров, практикующих консультациями психологов и психотерапевтов на эти строки: «А где же анализ видов депрессии? Да то, что вы считаете депрессией, ею вообще не является». Я уже не говорю о том, как все эти врачи-психиатры, психологи-консультанты и иже с ними будут возмущены, если прочитают всю эту книгу. На это я им всем отвечу, что мне наплевать на все их научные медицинские и психологические правила. Хотела бы здесь написать, что и на них самих мне наплевать, но они ж, пожалуй, за такое по судам затаскают. В общем, вы поняли, наплевать. Я пишу практикум для людей, а не научную заумь для защиты диссертации. У меня уже есть и научная степень, и ученое звание. Мне всего этого хватает.

А по поводу врачей-психиатров, врачей вообще, психологов и психотерапевтов могу сказать следующее. Если бы все были здоровы психически, не имели бы психологических проблем (учтите, что физические болезни в большинстве случаев являются лишь следствием психических нарушений, различных информационных поломок в организме, например, психосоматические заболевания, масса заболеваний «на нервной почве», болезни в результате навязчивых страхов заболеть, ятрогенные заболевания – приобретенные в результате внешнего информационного воздействия), все врачи, в том числе и психиатры, а также психологи-консультанты и психотерапевты остались бы без заработка. Им пришлось бы переучиваться, чтобы приобрести новые специальности. А некоторые уже и не смогли бы переучиться. Им пришлось бы переквалифицироваться в дворники. Я уже не говорю, что нет иной такой хлебной профессии, как профессия врача. Я здесь не рассматриваю «профессии» типа владелец банка, депутат или министр. Я имею в виду профессии, которыми человек именно