Лучше всего сделать зубную пасту самостоятельно – для этого понадобятся органическое кокосовое масло, пищевое масло перечной мяты и пищевая сода. Обычно все это можно найти в магазине органических товаров. Смешайте по вкусу.

Фтор – это ядовитое вещество, вызывающее боли в суставах и влияющее на ткани щитовидной железы и мозга. Он также является мутагеном, который повреждает гены и может вызвать рак. Исследования показали, что фтор влияет на мозг – низкий уровень интеллекта связан с высоким уровнем фтора. Некоторые исследования также показали, что длительное употребление фтора (например, с водой) наносит вред мозгу. Также существуют конспирологические теории, предполагающие, что содержание фтора в воде кому-то выгодно. Вы можете исследовать эту тему самостоятельно в Интернете и прийти к собственным выводам.

Мы советуем избегать фтора: не пить воду из-под крана, не использовать фторосодержащие зубные пасты и продукты. Чтобы удалить фтор из воды, воду нужно дистиллировать, что вряд ли возможно в домашних условиях, или подвергнуть процедуре обратного осмоса (такую систему можно установить дома). Дистиллированную воду можно покупать, но энергия такой воды невелика. Лучше всего покупать ключевую питьевую воду, в этом случае вы не будете пить воду с фтором. Но что же делать с водой, в которой вы купаетесь и моетесь? В этом случае система водоочистки станет хорошим вложением в ваше здоровье и благополучие.

Узнайте, откуда поступает ваша вода и какое количество фтора она содержит. Для проверки воды существуют реагенты, которые можно купить в Интернете. Если вы пьете бутилированную воду, разузнайте, в каких условиях ее добывают. Вы обнаружите, что вода из многих источников содержит фтор в том же количестве, что и вода из-под крана. Ищите природную воду из подземного источника, которую сразу же разливают в бутылки.

Бисфенол А, или БФА, – это химическое вещество, которые используют для того, чтобы пластик был прочнее. БФА входит в состав многих пластиковых бутылок и контейнеров для еды. Пластик такого типа маркируют цифрой 3 или 7, но эти цифры не обязательно означают, что контейнер вреден. Например, цифра 3 также обозначает, что пластик сделан из ПВХ (поливинилхлорида), а цифра 7 равнозначна категории «другое». Пластик с содержанием БФА может входить и в первую, и во вторую категорию, но также в них могут входить и другие, безопасные материалы.

БФА вызывает следующие проблемы со здоровьем: гормональный дисбаланс, поражение печени, задержку развития мозга у младенцев, диабет, рак груди, заболевания сердца и бесплодие. Старайтесь пользоваться продуктами без БФА.

Содержимое контейнеров, в состав которых входит БФА, впитывает это ядовитое вещество, в особенности если контейнер нагрет – например, находится в теплой камере хранения или оставлен в машине на солнце. Постарайтесь не пользоваться пластиком с маркировкой 3 или 7. Мы рекомендуем покупать воду в стеклянной таре.

БФА также может входить в состав консервированных продуктов и пластиковых крышек. Исследования, проведенные гарвардскими профессорами, выявили, что если есть консервированный суп ежедневно в течение пяти дней, содержание в организме БФА увеличивается на 1000 %. Обязательно смотрите, входит ли в состав употребляемой вами продукции БФА.