Самые распространенные продукты, вызывающие аллергию:

• молоко;

• яйца;

• арахис;

• орехи (кешью, миндаль, лесные орехи);

• рыба;

• крабы, креветки, лобстеры;

• соевые продукты;

• пшеница/глютен.

Лично у вас могут вызывать аллергию и другие продукты. Как только вы определите, какие именно продукты вредны для вашего здоровья, спрашивайте в ресторанах и кафе списки ингредиентов блюд либо уточняйте у официантов, что входит в их состав.

Ваше тело на 70 % состоит из воды. Что интересно, вода покрывает почти такой же процент поверхности земного шара.

Вода необходима для того, чтобы человек чувствовал себя здоровым и счастливым. В ходе естественных обменных процессов ваше тело теряет около литра воды в сутки. Поэтому, чтобы все системы организма функционировали правильно, вам необходимо потреблять примерно такое же количество качественной питьевой воды. Она нужна для процессов переваривания, обмена веществ, кровообращения и выделения. Без достаточного количества воды токсины застаиваются, накапливаются в клетках организма, набирают концентрацию и причиняют вред.

Люди часто путают голод и жажду, поэтому едят вместо того, чтобы пить воду. Когда вы в следующий раз ощутите «голод», настройтесь на ощущения тела и постарайтесь уточнить, что именно вы чувствуете. Действительно ли организм голоден или он хочет сказать, что ему нужна вода? Часто оказывается, что на самом деле вам хочется пить. Тогда просто стоит выпить воды.

Когда воды недостаточно, человеку становится трудно сосредоточиться, он чувствует усталость. Это происходит потому, что наш мозг, который на 75 % состоит из воды, обезвожен. Мозг посылает сигналы всему телу. Если вы хотите быть бодрым весь день, мозг нужно обеспечить водой. Когда воды не хватает, становится трудно думать, а когда трудно думать, становится сложно сконцентрироваться на чем-то хорошем. Из-за обезвоживания снижается настроение и в результате ваша связь с ангелами ухудшается. Если в организме достаточно воды, вы будете чувствовать себя лучше и наслаждаться связью с духовным миром.

Для тела полезней всего природная ключевая вода. В ней нет химикатов или загрязняющих веществ, которые содержатся в воде из-под крана, потому что ее добывают прямо из источника и она остается чистой. В ней содержатся минералы и микроэлементы, в которых нуждается тело. Вода совершенно необходима для работы организма, поэтому траты на природную питьевую воду – это хорошее вложение в здоровье.

Фтористые соединения – побочный продукт производства фосфатных удобрений, который стали добавлять к питьевой воде, чтобы уменьшить риск образования кариеса. Тем не менее, когда сравнили данные по кариесу у людей, использовавших воду с фтором и использовавших воду без него, оказалось, что разницы нет. Сейчас фтор считается токсичным побочным продуктом производства тяжелых металлов. Активисты требуют, чтобы его прекратили добавлять в воду. В разных местах в воде содержится разное количество этого вещества.

На многих зубных пастах размещены предупреждения о том, что в их состав входит фтор. Каждый год сотни детей страдают из-за проблем с пищеварением из-за того, что они проглатывают зубную пасту с содержанием фтора. В порции зубной пасты размером с горошину содержится столько же фтора, сколько в стакане воды из-под крана. Мы рекомендуем избегать фтора в любом виде. Старайтесь использовать натуральную зубную пасту без фтора и каррагинана (распространенная пищевая добавка, производимая из водорослей и используемая как желирующее и стабилизирующее вещество), которые вызывают воспаления.