Согласованность: верхи хотят, низы могут. Ваши мозг, душа и интуиция желают, думают и верят одинаково.
Очень многим из нас не удается стать счастливыми, потому что мы всеми силами заставляем себя идти путем, которым, как нам кажется, мы обязаны идти. Мы не находим времени, чтобы прислушаться к своим настоящим желаниям.
Слушайте себя
«Каждое утро я просыпаюсь, как в кошмаре. Я не понимаю, что происходит, все вокруг как будто замедляется. Я медленно завтракаю и медленно иду на работу, как в каком-то кино. Как только я поворачиваю к офису, в животе начинаются спазмы, и меня начинает тошнить. Пульс учащается, и мне хочется убежать. Постепенно это проходит – обычно к тому моменту, как я сажусь за рабочий стол с утренней чашкой чая и начинаю просматривать электронную почту. Но весь день я ощущаю в теле тяжесть, а после работы мне кажется, будто солнце выходит из-за туч, и я не могу дождаться момента, когда смогу вырваться из офиса».
Сандра очень нервничала из-за работы. Она говорила себе, что это синдром беспокойства, и даже начала считать, что у нее депрессия. Это пример того, как человек придумывает себе несуществующие проблемы, лишь бы ничего не менять в своей жизни. Сандра долго мирилась с дискомфортом, который вызывала у нее нелюбимая работа, и в какой-то момент это сказалось на ее самочувствии.
Прислушиваться к себе означает, что вы осознаете весь вред, который причиняет вам ваша работа, а не игнорируете свои переживания и не заставляете себя делать то, что, по вашему мнению, вы делать обязаны. Вот почему целительство так пугает – ведь вам придется что-то менять.
Если ситуация Сандры вам знакома, лучше сразу признайте свое положение, а не делайте вид, что все в порядке. Притворяясь, что все хорошо, Сандра довела себя до нервного срыва и чуть не начала лечиться от несуществующей депрессии. Пережив непростой период и несколько панических атак, Сандра наконец решила разобраться, что с ней происходит, и обратилась за помощью ко мне.
«Как только я поняла, что мое беспокойство связано с работой, я взяла неделю за свой счет и решила отдохнуть. Было очень приятно проветрить голову, покопаться в саду и пообщаться с друзьями. К концу отпуска панические атаки появились снова, и тогда я взяла больничный еще на неделю и пришла к вам. Мне нужны деньги, чтобы оплачивать счета, я не могу бросить работу – что же мне делать?»
Я спросила Сандру, что помогло бы ей продержаться на нынешней работе, пока она ищет новую. Она начала перечислять все подряд, но эти идеи шли от ума.
– Остановитесь на минуту, сделайте глубокий вдох и выдох, – сказала я. – Обратитесь к своей душе – какие чувства связаны у нее с работой?
– Тяжело, – ответила она, – на душе так тяжело.
– Какие образы приходят в голову, когда вы думаете об этом? – спросила я.
– Я стою в офисной столовой, а люди вокруг все время разговаривают и сплетничают, снова и снова пересказывают одни и те же истории.
Она сделала глубокий вдох и выдох.
– Теперь спуститесь в область живота. Какие эмоции возникают в животе при мысли о работе?
– Мутит, меня мутит. Коллеги по работе так негативно настроены, они постоянно обсуждают проблемы и жизненные неурядицы. Когда я нахожусь рядом с ними, мне кажется, я начинаю терять веру в человечество.
Поразмыслив над сказанным, Сандра поняла, что проблема крылась вовсе не в работе, которую ей приходилось выполнять. Ее выводила из себя негативная атмосфера в офисе. Чтобы подтвердить свою правоту, она представила, что приходит в пустой офис, садится за свой стол и спокойно занимается делами в одиночестве, а потом возвращается домой.