1. На одинаковый по величине стресс курильщики реагировали более бурно.

2. Курение сигареты после пережитого стресса не укорачивало у них время успокоения, а удлиняло его.

Что же получается? Оказывается, в среднестатистическом плане курильщики по сравнению с НЕкурящими людьми более вспыльчивы и раздражительны. К тому же после перенесенных обид и волнений им нужно гораздо больше времени, чтобы прийти в себя. По этой причине лично вам сегодня только КАЖЕТСЯ, что привычка курить сигареты помогает расслабиться, поговорить с кем-то по душам, снять стресс, рассеять скуку или даже помочь обдумать какую-то проблему. На самом деле все происходит с точностью до наоборот. Ибо применительно к нескольким десяткам типичных жизненных ситуаций ваш мозг теперь вынужден снова и снова обязательно выстраивать воображаемую псевдореальность. Словно легендарный Сизиф[1], он обречен снова и снова «перевертывать» наоборот правильные электрические сигналы, поступающие в него из органов чувств.

Помните, как в период возвращения себя к способности видеть обычным образом профессору Эрвину Муду захотелось хоть на минуту снова надеть очки-перевертыши? Ему уже опротивело жить в перевернутой реальности. Но он понимал, что ни в ходе простого ожидания выздоровления, ни тем более в процессе последующего лечения себя самогипнозом ему нельзя было этого делать. В противном случае, однажды приучив себя к совершенно ненужной привычке, он от нее до конца жизни так и не смог бы избавиться. В аналогичной ситуации теперь находитесь и вы. Правда, с некоторыми поправками на то, что свой мозг вы привыкли дурачить не очками-перевертышами, а наркотическим началом табака. И не постоянно, а только применительно к стереотипным ситуациям.

Вот почему начиная буквально с этой минуты при появлении хотения закурить сразу обращайте внимание на ту ситуацию, в которой это хотение возникло. Например, прямо сейчас вы ловите себя на мысли: «А не пора ли отложить в сторону книгу и сделать перекур?». Тогда сделайте это. Но при этом обязательно вспомните те сотни раз, когда именно в такой ситуации вы откладывали книгу и привычно закуривали сигарету. Если вы обычно это делали под чашечку кофе, то исключите данный компонент. Внушенная самому себе иллюзия «приятности» от курения сигарет теряет свою актуальность, как только в восприятии соответствующих сигналов начинают участвовать не сразу все обычно задействованные органы чувств, а лишь часть из них.

Попробуйте убедиться в этом более жестким в сравнении с лишением себя чашечки кофе способом. Эксперимент будет заключаться в следующем. Вы завязываете себе глаза, затыкаете ватой уши, нос и надеваете перчатки. После этого ваш помощник прикуривает вашу любимую сигарету и дает вам ее в руки. Такой прием обеспечивает возможность вычленить исключительно вкусовую составляющую процесса курения. Ведь ваш мозг в таком случае практически не будет получать сигналов от четырех оставшихся органов чувств: зрения, обоняния, слуха и осязания. Убрав весь «соус» этой комбинированной чувствительности, вы сможете ощутить истинный, ничем не затуманенный вкус вдыхаемого дыма. И, поверьте, он в таком случае снова для вас станет таким же мерзким и отвратительным, как в самый первый день приучения себя к курению.

Теперь уже не столько о самом курении, а о предпочтении определенного сорта сигарет. Это опять абсолютная фикция. Обман восприятия в таком случае возникает за счет «перевертывания» вашим мозгом целого комплекса соответствующих чувственных сигналов. Впрочем, кто-то сейчас подумает, что для него главным критерием, из-за которого он предпочитает тот или иной сорт сигарет, является запах, а не вкус. Тогда вычлените только обонятельный анализатор. Во время эксперимента не затыкайте нос ваткой, но сами не курите. Пусть помощник осторожно выдохнет ваш любимый дым в направлении вашего носа. Вы сразу поймете, что дело не в каком-то совершенно особом запахе, а опять-таки в одурманивающей вас иллюзии.