Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

Книга "Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС" представляет собой практическое руководство для всех, кто стремится избавиться от вредной привычки курения, используя методы самовнушения, самогипноза и самокодирования. Автор, опытный врач-психотерапевт с более чем 30-летним стажем, делится своим опытом и научными выводами о том, что успешный отказ от курения не всегда требует железной воли, а, скорее, умения переосмыслить свои внутренние установки и преодолеть иллюзорные муки, создаваемые самими курильщиками. Книга начинается с анализа психологических аспектов зависимости от курения, подчеркивая, что лишь 10% курильщиков могут успешно бросить курить без специализированной помощи. Автор акцентирует внимание на том, что ключевой момент в преодолении привычки — это переход черты невозврата, когда человек перестает противостоять своему желанию закурить, вместо этого используя технику самовнушения и самогипноза. Далее автор знакомит читателей с методами активации точек самогипноза и самокодирования, связывая эти практики с древними восточными методиками, такими как иглоукалывание. Он описывает, как различные участки тела могут оказывать воздействие на психическое состояние, помогая формировать новую, свободную от курения реальность. Также рассматривается индивидуальная "карта мозга", которая указывает, где и как можно проводить воздействие для достижения стойкого эффекта. Книга не обходит стороной и факты о вреде курения для здоровья. Автор приводит статистику и описывает последствия, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, акцентируя внимание на токсичности табачного дыма и его долговременном вреде. Эти факты служат мощной мотивацией для читателя осознать вредность привычки и принять решение о её отказе. В заключение, автор предлагает читателям ряд психотехник и методик, которые помогут в преодолении зависимости. Он призывает к регулярной практике самовнушения и советует использовать специальные сеансы психотерапии для поддержания эффективности методов лечения. Книга станет незаменимым ресурсом для тех, кто хочет взять под контроль свои привычки и начать новую жизнь, свободную от курения.