Рис. 26

8. Выкладывание на животик, 15–20 секунд.

9. Массаж спинки и ягодиц, 4–5 движений. Положите малыша на живот. Погладьте всю спину и ягодицы. Если малыш уже лежит на животе устойчиво, погладьте его двумя руками. Сделайте круговое растирание. При этом пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, а пальцы левой руки – против часовой стрелки (рис. 27). Важно, чтобы руки двигались попеременно, иначе кожа малыша будет растягиваться. Растирать ягодицы следует попеременно (рис. 28). Завершите массаж поглаживанием.

Рис. 27

Рис. 28

10. Рефлекторное ползание, 2–3 раза.

11. Рефлекторное разгибание спинки на правом и левом боку, по 2–3 раза в каждую сторону.

12. Массаж ручек.

13. Массаж ножек.

14. Покачивание в позе «эмбриона», 2–3 раза в каждую сторону.

15. Покачивание на мяче.

Что нового появилось в поведении вашего ребенка? Во-первых, увеличилось время бодрствования до 2–3 и даже до 4 часов в сутки. Вы уже знаете, в какое время дня, утром, днем или вечером, лучше заниматься с ребенком, чтобы он не плакал и выполнял упражнения с удовольствием.

В 3–4 месяца малыш становится более общительным, тянется к игрушкам. К трем месяцам исчезает повышенный тонус мышц-сгибателей рук, а к четырем месяцам – и ног, движения становятся более точными и свободными. А это означает, что в гимнастику можно включать пассивные упражнения, то есть выполняемые с помощью взрослого. Занятия становятся более продолжительными, упражнения усложняются, массаж теперь может быть более интенсивным. Цель ваших занятий с малышом теперь такова: нормализовать тонус ног, развить умелость рук, воспитать первые навыки в изменении положения тела, имея в виду поворот со спинки на животик. Что для этого нужно делать? Часто общаться с малышом, вкладывать в руки удобные для захвата игрушки. Развитию малыша будут способствовать плавание и теплые ванны, более энергичный массаж, активные упражнения на основе врожденных рефлексов и пассивные упражнения с вибрацией, то есть с легким встряхиванием перед выполнением основного движения.

На четвертом месяце жизни чаще выкладывайте малыша на животик. При этом он уже должен пытаться приподнять туловище, опираясь на предплечья или ладони полусогнутых рук. Дайте ребенку простор для игры. С этой целью купите манеж или постелите на пол одеяло и опустите малыша вниз. Во время, когда ребенок находится на полу, избегайте сквозняков. Занятия массажем и гимнастикой могут проходить по предложенному плану.

1. Массаж рук.

2. «Бокс». Малыш лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными пальцами слегка придерживайте его кисти. Попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша: одна ручка согнута, другая – выпрямлена и наоборот (рис. 29), избегайте рывков. При разгибании следует двигать ручку вперед и к центру, слегка приподнимая плечо. Таким образом, имитируя движения боксера, слегка поворачивая малыша с боку на бок. При выполнении упражнения укрепляются руки и плечи малыша.

Рис. 29

Сделайте упражнение 5–6 раз для каждой руки.

3. Массаж ног.

4. Переступание в положении лежа на спинке, 4–5 повторов. Малыш лежит на спине. Возьмите его за щиколотки, согните в коленях и прижмите его стопы к поверхности стола, на котором он лежит: «Стойте, ножки!» (рис. 30). Повторите упражнение несколько раз, затем слегка встряхните ножки малыша. Следующее упражнение – «шаги». Из положения «Стойте, ножки» – малыш лежит на спинке, а вы удерживаете его щиколотки – сгибайте и разгибайте ножки малыша, как будто он ходит стопами по столу (рис. 31). Повторите движение несколько раз и закончите упражнением «Стойте, ножки!».