Должны быть? Пожалуйста, получите.

И на соревнованиях по фитнесу слегка подкачанные профессиональные гимнастки принялись демонстрировать умопомрачительные трюки, достойные лучших ролей Джеки Чана. Как я понимаю, любой вменяемый человек, увидев подобное шоу, сразу поймет, что тому, кто лет эдак с трех-четырех большую часть жизни не пропадал в спортзале, а спокойно учился, занимался бизнесом и наращивал подкожный жир, подобных результатов не достичь никогда, даже если он переселится в тот спортзал, забросив работу, семью и бизнес.

Да и надо ли оно в обычной жизни человеку после тридцати – крутить сальто назад и выполнять шпагат в воздухе, стоя на одной руке? Очень сомневаюсь.

Подавляющему большинству взрослых и вменяемых мужчин и женщин от спорта нужно относительно немного – подтянутая фигура и здоровье.

А вот здесь мы вплотную подходим к вопросу – помогут ли бодибилдинг и фитнес достичь этих целей?

Отвечаю – в том виде, в каком и то и другое существует на данный момент, категорически нет!

Почему?

Поясняю.

Отсутствие литературы по бодибилдингу в торговой сети объясняется отсутствием интереса к этому виду спорта. Который вызван двумя причинами. А именно:

Причина первая

Гонка за результатами в бодибилдинге привела к тому, что этот спорт стал немыслим без применения анаболических стероидов. «Строительство тела» стало уделом отчаянных одиночек, по венам которых вместо крови течет перенасыщенный искусственными гормонами химический состав, напрямую ведущий спортсмена к ряду патологических побочных эффектов и, зачастую, к смерти. О каком-либо здоровье здесь не может быть и речи. А гибель Мохаммеда Беназизы, Андреаса Мюнцера и других, менее известных культуристов лишь подтверждает этот тезис. Конечно, можно спорить, что именно стало причиной смерти этих спортсменов – анаболические стероиды, диуретики, искусственные гормоны щитовидной железы или какой-то другой препарат, – но бесспорно одно: этих парней убил соревновательный бодибилдинг, несовместимый со здоровьем.

Вторая причина вытекает из первой.

Любой здравомыслящий человек рассуждает примерно так: от стероидного бодибилдинга люди мрут и калечатся. Понятно, что это не мой путь, мне это не надо. Так, может, просто потаскать железо, что называется, «для здоровья»? Мужской вид спорта, кровь разгоняет, шлаки выводит, глядишь, как-нибудь накачаюсь и без стероидов – я ж никуда не спешу.

И идет тот здравомыслящий человек в спортзал.

А дальше рассказываю историю из моей практики.

Зашел я как-то в спортзал к одному моему дальнему знакомому коллеге по цеху – тоже тренеру, работающему в престижном фитнес-центре. Стоим, разговариваем. А невдалеке тренируются два его «индивидуала» (на тренерском сленге это ученики, записавшиеся на индивидуальную тренировку). Один из них с постным лицом перебирает ногами ленту беговой дорожки, порой бросая на тренера полные надежды взгляды – мол, не хватит ли? Второй, человек физических кондиций ниже среднего, с красным от натуги лицом выполняет становую тягу, выгнув спину колесом. Я коллеге говорю – посмотри, что он делает. Подойди к человеку, разъясни, что к чему, так же до травмы недалеко. «Да хрен с ним, не сломается», – отвечает «коллега» (к слову сказать, после этого я с ним больше не общаюсь). Но суть не в этом.

Вторая причина отсутствия интереса к бодибилдингу – отсутствие результатов тренировок и невнимание либо поразительная некомпетентность тренерского состава (на этом я подробно остановлюсь ниже).

Одно вытекает из другого. Отсутствие компетентной и систематизированной информации о тренировках с железом порождает незнание тренерами элементарных основ анатомии и физиологии человека, принципов функционирования отдельных мышц и человеческого организма в целом, применения и очередности тех или иных упражнений для достижения наилучшего результата.