Человек родился в борьбе, в преодолении, в ощущении вкуса победы! Иначе не выжили бы наши далекие предки в ледяной пустыне среди саблезубых тигров и иных более сильных врагов. Выживали те, кто преодолевал лень, страх и слабость. Остальные уходили в небытие как отработанный и негодный для воспроизведения материал. По-научному этот процесс называется естественным отбором. Сильный выживает, слабый отбраковывается природой.

Но времена, когда все решала сила, ушли в прошлое.

А генетический код остался.

Слабый должен умереть быстро, с каждым днем становясь еще слабее и в конечном счете освободив место для других. А тот, кто пусть и не родился сильным, но хочет таковым стать и прилагает для этого усилия, будет жить долго и счастливо, улучшая род человеческий и его способности к выживанию.

Природа дала слабому от рождения человеку уникальную возможность – улучшать себя и за счет этого увеличивать продолжительность жизни для того, чтобы дать как можно большее количество жизнеспособного потомства.

Таким образом, мы вплотную подошли к ответу на вопрос, послуживший названием для этой главы.

Бодибилдинг (или, если хотите, фитнес) – это созданная в прошлом веке методика, призванная:

а) улучшить силовые показатели человека;

б) улучшить внешний вид человека;

в) улучшить здоровье человека;

г) в конечном итоге продлить активную жизнь человека

и

д) дать человеку цель в жизни, без которой эта жизнь станет скучной, однообразной дорогой к медленному умиранию в тюрьме из собственной дряхлеющей плоти.

Бодибилдинг (или фитнес) – это увлечение на всю жизнь, на которое вы потратите всего лишь четыре часа в неделю. А получите неизмеримо большую отдачу – продленную вами активную жизнь и удовольствие от процесса тренировки. Мудрая мать-природа позаботилась, чтобы тому, кто стремится улучшить себя, доставался приз за его старание. Этот приз в виде гормонов наслаждения – эндорфинов – получает каждый спортсмен на каждой тренировке.

Так что грамотная, продуманная тренировка с железом без употребления анаболических стероидов – это множество плюсов и ни одного минуса! Поверьте тому, кто отдал рукопашному бою и бодибилдингу восемнадцать лет своей жизни.

Вернее, нет, не так.

Живущему рукопашным боем и бодибилдингом восемнадцать прекрасных лет! Это то, что никто у вас не отнимет, – ощущение счастья после отличной тренировки. Попробуйте, у вас получится! Ведь в конечном итоге счастье – это то, к чему стремятся все люди, живущие на планете.

То, ради чего стоит жить!

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого.

Фридрих Кристоф Этингер

Люди идут на наши соревнования, чтобы увидеть возвышающую красоту человека. Как только из бодибилдинга уйдет красота, умрет и сам бодибилдинг.

Джо Вейдер, основатель бодибилдинга

В переводе с английского слово «бодибилдинг» означает «строительство тела». То есть наращивание качественной, упругой мускулатуры в тех местах, где ей положено быть, вкупе с уменьшением жировой прослойки. Всё. В этом суть, задача и смысл бодибилдинга.

А фитнес? Разве у него не те же задачи? Во всяком случае, люди, занимающиеся фитнесом, хотят именно этого – прибавить объемы мышц и убавить объемы жировых отложений!

Так в чем же отличие?

Попробуем разобраться.

В настоящее время интерес к бодибилдингу заметно упал не только в нашей стране, но и во всем мире. Стало меньше литературы на эту тему, на прилавках не видно журналов, посвященных силовым видам спорта. Несмотря на то что «строительство тела» признано олимпийским видом спорта, на международных Олимпиадах бодибилдеров по-прежнему не видно. Зато в киосках и магазинах навалом информации о так называемом фитнесе. Давайте постараемся понять, что это такое.