Когда-то мне на глаза попалась статья Сергея Фаге, ставшая в то время очень популярной. «Последние 4–5 лет я занимаюсь биохакингом тела и разума с помощью логики и научного подхода», – так начинается его увлекательная история. И именно эта история погрузила меня в мир биохакинга, помогла сделать мое тело более здоровым и активным, а сознание – живым и подвижным.

Стоит, однако, отметить, что биохакинг – удовольствие это не из дешевых. На первых его этапах консультации, обследования и препараты обойдутся вам где-то в 100–150 тысяч рублей в ценах 2021 года.

Более того, некоторые рекомендации «большого» или классического биохакинга могут вызвать неоднозначную реакцию у многих людей. Например, кого-то может отпугнуть постоянный прием ноотропов – препаратов, которые должны активизировать обмен веществ в головном мозге. Тем более, что в нашей стране ноотропы традиционно используют для лечения абстинентного синдрома при алкоголизме. Ассоциация так себе, согласитесь.

В тоже время, «таблетки для мозга» действительно могут ускорить темп нервных процессов, улучшить память, внимание, сообразительность, работоспособность и т. п. Они как бы подключают имеющиеся резервы человеческой психики, которые у организма «припасены» на случай крайней нужды. Вспомним, например, истории летчиков-испытателей, которые за доли секунды находили выход из аварийной ситуации. В тот момент им казалось, что сознание расширялось, а ход времени резко замедлялся, и поэтому они успевали найти верное решение.

Однако, с другой стороны, важно не забывать, что высвобождение резервов происходит через симуляцию некого потрясения, а чрезмерные стрессы истощают нервную систему и ускоряют старение. Поэтому, как не странно, искусственная стимуляция мозговой активности увеличивает темп возрастного снижения этой активности. Довольно длительное время стимулированный мозг может работать продуктивнее, чем обычно, но в более преклонном возрасте все становится немного наоборот. И эта разница будет с возрастом только увеличиваться.

Однако существует и иной путь. Что, если оставить наши резервы в покое, а сосредоточиться на повышение эффективности работы мозга в «обычном», каждодневном режиме. Результат выходит тот же, только наша мозговая активность повышается не за счет использования резервных мощностей, а за счет модернизации и оптимизации существующих процессов. На самом деле, путем изменения некоторых наших жизненных привычек и установок, мы вполне способны добиться того же полезного эффекта, на который рассчитывают классические биохакеры, регулярно принимающие ноотропы.

Вообще, нужно признать, что для достижения своих благородных целей «классические биохакеры» принимают большое количество препаратов.

В списке лекарств, которые пользуются популярностью у биохакеров, есть довольно серьёзные препараты. Например, метформин, снижающий уровень сахара в крови. Его назначают диабетикам, а биохакеры пьют этот препарат как лекарство от старости: для похудения, профилактики рака и заболеваний сердца, замедления старения организма.

Можно ли добиться всех указанных целей, избегая тем не менее прием данного конкретного, равно как и большого количества других препаратов? Задумываясь над подобными вопросами, я сформулировал концепцию биохакинга-light, как набора методик, который основан на самом настоящем биохакинге, его несомненных успехах и передовых достижениях, но, в то же время, позволяющего избежать неких крайностей и неочевидных для большинства моментов. Оптимизировать процесс совершенствования своего здоровья. Сделать его более простым и понятным.