Гармония – таящаяся в глубине души потребность, о которой мы предпочли бы не вспоминать. Но разве можно долго прожить без нее?

Грусть? Прими ее, прислушайся к ней, как к подруге, которой свойственно преувеличивать, хотя по сути она права. Продолжай жить, любить, ходить на работу. А теперь обернись: она исчезла.

Она означает соотношение между частями объекта и его целым, которое приводит к удовлетворяющему нас результату. Благодаря ей мы воспринимаем объект как нечто красивое, приятное и имеющее большую ценность для нас. Моменты счастья – это моменты гармонии: между прошлым и настоящим, между нами и окружающими и между всеми элементами, составляющими нашу жизнь. Даже в удивительные мгновения зарождения счастья из горя возникает гармония между страданиями и предчувствием того, что сейчас произойдет нечто, что избавит нас от мучений и приподнимет над ними. Гармония – это также те редкие моменты, когда мы чувствуем, что счастье не только внутри, но и вокруг нас.

Вместе с эвдемонизмом они образуют два пути достижения счастья, поиски многократной повторяемости приятных и радостных моментов.

Как-то раз, когда мы все сидели за столом, одна из моих дочерей была на удивление молчаливой, что ей, в принципе, не свойственно. Я спросил ее, о чем она думает. И тогда она мне ответила: «Я смотрю на вас, как посторонний человек, как будто я вас не знаю, и спрашиваю себя: что бы ты сказала об этих людях, которых видишь впервые в жизни?» Ее отстраненность от реальности, отход от привычных суждений выглядели забавно, и всю семью это заинтриговало. Поскольку мы все эгоцентристы по натуре, то первым, рефлекторным желанием было узнать не то, что мы могли бы подумать о других, находясь на ее месте, а что она думает о нас, окидывая нас свежим взглядом. Мы начинаем исследовать мир, когда обретаем уверенность в себе… Так не спросить ли мне у дочери, что она думает обо мне? И я, разумеется, задал ей этот вопрос. Знаете, что она мне ответила? Что в этот воскресный полдень, небрежно одетый и небритый, я походил на старого сумасшедшего, правда весьма симпатичного. Ну, что же, спасибо и на этом!

Жюль Ренар в своем «Дневнике» писал: «Я испытываю непрестанное желание говорить плохо о других людях, причем совсем не желаю им зла». Это откровенное признание мужественного человека, которого мучили несбыточные надежды – он хотел прославиться – и ограничения, мешавшие ему в полной мере чувствовать себя счастливым. Добряку Жюлю никак не удавалось найти удовлетворение в настоящем (он так и не смог проникнуть в элитарный круг французских писателей) и избавиться от прошлого (у него было тяжелое детство). Он никому не хотел зла, но если мы говорим плохо о других людях, разве тем самым мы не причиняем зло хотя бы сами себе?

Признаюсь, мне претит эта фраза. Она лишает нас надежды на возможность что-либо изменить в себе, даже ценой больших усилий. Если, например, мы решаем изменить эмоциональные автоматизмы (меньше злиться, меньше жаловаться на судьбу, воспринимать жизнь позитивно, наслаждаться моментами радости, выражать приятные эмоции…) одного нашего желания явно недостаточно. Нам предстоят упорные тренировки и регулярная отработка на практике норм поведения и образа мыслей, которых мы хотели бы придерживаться. Все это не сложнее занятий спортом, которым посвящаешь массу времени и сил, если хочешь стать сильнее, выносливее и здоровее. Мы прекрасно знаем, что для этого недостаточно сильно захотеть – нужно постоянно тренироваться, занимаясь бегом трусцой, йогой, фитнесом и т. д. То же самое относится и к нашим психоэмоциональным тренировкам: регулярная практика позволит нам не только продвинуться на этом пути, но и удержать достигнутый уровень на должной высоте.