Цель: осознание внутреннего состояния уверенности, определение и развитие себя в группе и индивидуально.

Задачи:

• научиться слушать и слышать внутреннее «Я»;

• научиться взаимодействовать в группе;

• развивать эмоциональный интеллект, чувственность;

• стремиться к реализации творческих способностей;

• содействовать личностному и профессиональному росту, саморазвитию.

Инвентарь: гуашь разных цветов, белый лист бумаги А-4, карандаш любого цвета.

Время работы: 1 ч.30 мин. – 1 ч. 35 мин.

Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление. Музыкальное сопровождение. Каждому клиенту предлагается удобно сесть, закрыть глаза, настроиться на восприятие своего тела. Увидеть свой внутренний танец и побыть в этом движении. Как только прекратится танец – нарисовать себя в полный рост. Основная часть Инструкция к действию:

I. Мой внутренний танец.

1. Когда работа будет создана, участники должны объединиться в пары.

2. Им предлагается ответить на следующие вопросы: Какие чувства наполняли вас при создании разных частей тела или разных частей рисунка? Чему вы уделяли больше времени? Что оказалось рисовать легче, что сложнее? О чем это для вас? Какие части тела больше, какие меньше? Как называлась работа? Если вспомнить, что название рисунка «внутренний танец», – для чего нужна одежда, если она есть? Какие выводы вы сделали по рисунку? В какие стороны хотелось бы продвигаться в своем развитии?

II.

1. Возьмите карандаш и поставьте в средине рисунка точку. Закройте глаза и рисуйте восьмерки в разные стороны через эту точку. Насладитесь этим. Откройте глаза.

2. Дайте ответы на следующие вопросы: Что не задействовано? О чем это для вас?

III. Танец моего будущего.

1. Объединитесь в тройки и придумайте танец из трех частей:

– прелюдия (общий);

– сольный (каждый участник танцует свой танец отдельно);

– завершение (общий).

2. Представление танца первой тройкой участников, определение состояния участников другой тройкой (в начале, в средине, в конце танца).

3. Обсуждение танца двумя тройками участников.

Выводы.

Данная техника помогает раскрыть внутренний потенциал, сделать шаг в направлении развития внутренней силы. Помогает почувствовать себя во взаимодействии с окружающими. Техника «Мой внутренний танец» дает возможность получить ответы на следующие вопросы:

– Как клиент относится к себе и своему творческому началу?

– В каких он отношениях с окружающими, взаимодействуют ли они конструктивно, дополняют друг друга или конфликтуют?

Цель: оценка себя и других; принятие своих эмоций, положительных и отрицательных сторон; развитие умения видеть положительное в других; обнаружение внутренних ресурсов самосовершенствования.

Задачи:

• научиться слушать и слышать потребности собеседника;

• осознать и принять многогранность своего «Я» в системе отношений;

• открыть и принять отличительные стороны личности своего собеседника;

• изучить защитные и специфические функции и задачи масок;

• научиться навыку рефлексии собственных чувств и мыслей.

Инвентарь: изготовленные участниками с помощью бумаги и красок маски,

проигрыватель, музыкальные записи.

Время работы: 30–45 минут.

Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление. Каждому участнику предлагается надеть свою маску (изготовленная маска должна отражать то, что, на взгляд участника, обычно видят окружающие, – как положительные, так и отрицательные стороны) и подвигаться под музыку, показывая без слов, что таит в себе маска.