Выполняйте технику до конечного результата. Исчерпав материал, листы можете уничтожить.
Трансовая техника
Тем, кто может самостоятельно входить в легкий транс, рекомендую выполнять это простое упражнение.
Выделите для себя время и место, чтобы вас не беспокоили в течение 15–20 минут. Включите медитативную музыку. Определитесь, с какой парой дуальностей будете работать (мы в этом конкретном примере будем работать с дуальностями «правильно – неправильно»).
Сядьте с ровной спиной. Руки согните в локтях под 90 градусов, ладони поверните вверх. При этом руки расслаблены и прижаты к телу. Я называю эту позу – «поза получающего». Делаете 3 глубоких вдоха и выдоха, входите в легкий транс удобным для вас способом.
Задаете себе вопрос: «На какой ладони находится „правильно“?»
И наблюдаете за своими ощущениями. Может возникнуть какой-то образ, или на ладони появится тактильное ощущение. Не важно, какие именно будут ощущения, важно, что вы каким-то образом определите, что на какой-то ладони находится «правильно». Соответственно, на другой ладони будет находиться «неправильно». Почувствуйте эту часть полярности.
Затем вы мысленно создаете намерение или даете задание подсознанию соединить эти полярности, убрать эмоциональный заряд между ними. После этого даете возможность вашим рукам свободно двигаться, как будто руки вам не принадлежат, отпускаете контроль.
Сидите в расслабленном состоянии до тех пор, пока ваши ладони не соединятся.
Окончание практики вы почувствуете по ощущениям. Если руки соединились и вам стало хорошо и комфортно, значит, можно сделать глубокий вдох и выдох, поблагодарить себя и свое подсознание за проделанную работу и возвращаться в «здесь и сейчас».
После практики делаете перерыв на 2–3 дня. Затем можно взять другую пару полярностей и точно так же ее проработать.
Работа со своими полярностями может занять продолжительное время, месяц или больше. Но, поверьте, оно того стоит.
Глава 3
Что заставляет человека менять свою реальность?
ЖЕЛАНИЕ УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ возникает из-за непринятия ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ.
То есть человек хочет изменить свою действительность из-за того, что он ее не принимает.
Вы помните, в начале книги мы говорили о том, что такое Действительность. И о том, что в большинстве случаев люди не удовлетворены своей Действительностью. Им не нравится город, в котором они живут, не нравятся их родители, жены, мужья, дети, работа, финансовое положение и т. д.
С одной стороны, такое недовольство побуждает человека к развитию. Большинство людей начинают прикладывать усилия, для того чтобы изменить свои отношения (работая с психологом или изучая различные духовные практики). Либо человек начинает повышать свой профессионализм, для того чтобы получить лучшую и более высокооплачиваемую работу. Кто-то рассматривает варианты смены места жительства и т. д.
С другой стороны, непринятие Действительности забирает много внутренней энергии, потому что Реальность человека состоит из ИЛЛЮЗИЙ (созданных или навязанных). Например, сейчас людям очень активно навязываются иллюзии по поводу образа жизни, строения тела, финансового благополучия, успеха и т. д.
И получается, что, когда человек принимает какую-то иллюзию (например, стандарт тела), он начинает пытаться воплотить ее в жизнь. При этом вступает в конфликт со своим телом, «давит» его диетами, чрезмерной физической нагрузкой и т. д. В итоге – стресс, напряжение, болезнь, глубокое разочарование и низкая самооценка, которая приводит к полному неверию в себя и нелюбви к миру.