>Сначала начинается «листопад», потом появляется первая «осенняя изморозь», а затем наступает «зима»… Перспектива нравится?

>Если вы решили достичь большого успеха, хотите или не хотите, вам придется заниматься собой.

>И вам следует теперь этому приближающемуся «листопаду» противопоставить «жаркую южную ночь». Один из самых эффективных способов добиться этого – заниматься спортом.

>Родные мои, вам просто жизненно необходимо постоянно быть готовым противостоять подкрадывающемуся состоянию расслабленности, называемому «великий полет сонной мухи».

>Значит, заставьте себя любыми способами пойти в спортзал. Даже если вам ужасно этого не хочется!

>Как бы вы ни философствовали и ни мудрили, знайте – это от лени.

>Устройте своему телу сервисное обслуживание, уделите ему время.

>Заставьте себя!

>Победа достигается путем заставления, путем принуждения, путем борьбы с самим собой, путем преодоления! Просто так по мановению волшебной палочки вы в спортзале не окажетесь!

>Так бывает только в сказках: раз – встали и побежали в спортзал. Тридцать три года на печке лежали, а тут вдруг встали да пошли!

>Значит, не с понедельника, не с завтрашнего дня, а сегодня, сейчас встаньте, закройте на этом месте книгу и дуйте в спортзал!

>Заставьте себя! Ради всего святого! Ради самих себя!

>Так что – бегом!

>Только поймите меня правильно, я вас не заставляю, не поучаю. Боже упаси от такого! Просто прошу, как тренер.

>Вы уже уходите? Молодчина!

>Я остаюсь здесь, никуда не убегаю, подожду вас на этой страничке.

>На обратном пути не забудьте прихватить что-нибудь, чем мы могли бы это дело отметить!

>Не оглядывайтесь в своем выборе на окружающих, ориентируйтесь на лидеров, на тех людей, которые достигли огромных высот! Подавляющее большинство из них работает над собой.

>А вот быдло (прости, Господи, за такое слово!) все только мечтает о чем-то, что-то придумывает, лишь бы не заниматься собой. Они очень-очень деловые, они очень заняты. Это отговорка, это просто-напросто красивый самообман в очень деловой оберточке.

>А ведь перед вами будет находиться старость. Тело будет давить на ваш дух, в нем – 90 % вашей усталости.

>Это, казалось бы, не материально, но тело материальное, и это тот фундамент, который вы можете и должны закладывать.

>Жизнь никого ждать не будет!

>У тех, кто занимается спортом, в сутках 240 часов! У них на все времени хватает! Не верите? Проверьте!

>У тех же, кто со спортом не дружит, в сутках всего 24 минуты. А это вы наверняка уже по себе знаете.

>Запомните! Спорт – это машина времени!

>Вы заметите, как будет увеличиваться КПД вашего труда, чем бы вы ни занимались. Благодаря спорту успех придет во все ваши дела и начинания!

>Стройное, подтянутое, здоровое тело – залог успеха в делах.

>Заставьте себя! Само по себе ничего не получится. Еще тысячи раз повторю!

>Часто в аудитории мне задают вопрос: «А каким видом спорта заниматься?»

>В данном случае все виды спорта хороши, кроме сидячих. Шахматы нам не подходят.

>Вам нужны именно те виды спорта, где наращиваются мышцы, развиваются выносливость, стремительность, хорошая реакция.

>Да сами выбирайте. Присмотритесь к себе, попробуйте понять, после занятий каким видом спорта вы себя хорошо чувствуете. Любой спорт прекрасен, если он бодрит дух, дает тонус телу. Тогда и душа поет!

>Вы можете ходить в спортзал и поднимать штангу, но только не увлекайтесь бодибилдингом.

>Этого вам категорически не рекомендую, потому что чрезмерное увеличение мышечной массы приводит к тому, что мозг часть своего «штата» переводит в мышцы. Это, между прочим, научно доказанный факт!