Попробуйте поносить акупрессурную повязку. Это мягкие хлопковые повязки на запястье, которые можно купить в аптеках, разработаны для того, чтобы помогать от морской болезни, но они могут также оказаться эффективными для борьбы с утренней тошнотой. Повязка накладывается так, что прикрепленная к ней пластиковая кнопка мягко нажимает на специальную акупрессурную точку на внутренней стороне запястья, которая, как полагают, влияет на центр тошноты в вашем мозгу. Также можете попросить своего врача выписать вам запястное электронное устройство (браслет), стимулирующий ту же точку слабым электрическим током. Такое устройство доступно только по рецепту, но вполне безопасно, и исследования показали, что некоторым женщинам оно помогает.
Попробуйте гипноз. Никаких научных подтверждений тому, что гипноз может справиться с тошнотой, нет, но некоторые будущие мамы использовали гипнотерапию, чтобы справиться с утренней тошнотой. Обучение (при помощи аудио– и видеоматериалов, семинаров, групповой терапии или частных тренировок) помогает войти в расслабленное состояние, позволяющее сознанию справиться с неприятными ощущениями, поступающими из области желудка.
Спросите вашего врача, можно ли принимать витамин В>6, который помогает некоторым женщинам, хотя никто и не понимает, почему. Рекомендованная ежедневная доза витамина – 1,9 мг, но доктор или акушер могут превысить ее и прописать вам 10–25 мг три раза в день в том случае, если у вас особенно тяжелые приступы тошноты.
Откровенные разговоры
Как справиться с тошнотой
«Если у вас в кухне раковина с мусорным мешком и распылителем-дезодорантом, легче и удобнее, чтобы вас рвало в нее, а не в ванной или в мусорное ведро», – анонимное высказывание.
«Мне помогает масло перечной мяты. Когда мне делается дурно, я просто подношу его к носу», – Лиза.
«Если я не высплюсь ночью, то ужасно чувствую себя весь следующий день. Когда я высыпаюсь, с утренней дурнотой удается справиться легче», – Карина.
«Лимонное мороженое здорово помогает. А подружки, которым было по-настоящему плохо, просто сосали лимон», – Вероника.
«Здорово помогают леденцы с перечной мятой. Я все время таскаю их с собой сосу не переставая», – Алла.
Когда утренняя тошнота не поддается лечению
Хотя обычно утренняя тошнота держится недолго и не очень обременяет, у некоторых женщин она принимает настолько острые формы, что удержать в себе хоть что-то становится вообще невозможно, и обычные средства лечения не дают никакого результата. Это явление называется уровнем hyperemesis gravidarum (буквально «неукротимая рвота беременных»), или ИРБ. Вы страдаете ею, если вас рвет столь часто, что вы теряете в весе, вы не способны удержать в себе ничего (включая воду, сок, любую другую жидкость, пищу, витамины для беременных и лекарства) на протяжении всех 24 часов. Если вы подозреваете у себя ИРБ, немедленно позвоните своему лечащему врачу, если у вас такого доктора нет, обращайтесь в неотложку. ИРБ вызывает дегидратацию (обезвоживание) и истощение, приводящее к потерям веса и метаболическим нарушениям, которые могут принести вред и вам, и вашему ребенку. Женщины, страдающие ИРБ, обычно госпитализируются для лечения и определения тех причин, которые могли вызвать эти симптомы.
Тем не менее не принимайте ничего из перечисленных препаратов без разрешения своего врача.
Если ничего из этого не может облегчить вашу участь, попросите врача назначить вам противорвотные препараты, которые считаются безопасными для беременных.
Вагинальные (влагалищные) кровотечения