Так что заранее: «Не за что!»…

Если вкратце, то метод, которому ты научишься, представляет собой совокупность практик: умение наблюдать за собой, восстановление энергетики и осознание своего предназначения. Подробности ты узнаешь, прочитав книгу.

Часть I

Осознанность

Глава 1. Контакт с телом

Первое, чему ты должен научиться на пути избавления от страдания, – САМОНАБЛЮДЕНИЮ, то есть наблюдению собственных эмоций, поступков, состояний и мыслей. В первой части книги ты будешь учится тому, что не умеет большая часть населения земли, – умению наблюдать за собой, попутно избавляясь от ненужного барахла и тараканов в голове. Именно из-за отсутствия этого прекрасного умения тебе приходится наступать по сто раз на одни и те же грабли, а заодно сидеть в протухшем вонючем болоте собственных привычек.

Но не бои́сь, учиться самонаблюдению совсем не трудно. Все гениально и просто! Если уж ты научился разговаривать, то наблюдать за собой – тоже сможешь. Все, что от тебя потребуется, как и в любом другом деле, это немного внимания и нарабатывания практического опыта, то есть действия…

Хотя… над названием метода можешь особо не заморачиваться. Ведь оно не имеет смысла, так как самонаблюдение и не методика вовсе, а просто стиль нормальной благополучной жизни. Еще раз хочу обратить внимание, что я не обучаю чему-то новому или сверхъестественному – лишь тому, что должен знать и уметь каждый НОР-МАЛЬ-НЫЙ человек. Если ты копошишься в нескончаемых проблемах и скуке – это ненормально. Если тебе плохо – это ненормально. Если ты страдаешь – это ненормально. Если ты болеешь – это ненормально. Теперь сам решай: нужно тебе научиться самонаблюдению или нет?

Если ты испугался, а мысли потекли мямлить мол «да, конечно, я хочу изменить жизнь к лучшему и себя тоже, НО ведь надо будет что-то делать» – положи книгу на полку или выкини в мусорку. Она не для тебя! И жизнь тоже не для тебя! Так что заодно и себя можешь выбросить за ненадобностью… в окно!

Если ты все же решил идти дальше, то от тебя потребуется много настойчивости и внимания. На первых порах будет очень тяжело. Я бы даже сказал п..здец как тяжело – старые привычки, лень и гнойные мысли всеми силами постараются вернуть свое господство над твоей душой и телом. Ты будешь оступаться, падать, забывать, но терпя неудачу за неудачей, твоя жизнь станет неминуемо очищаться от страдания… делаясь значительно лучше. Только тебе придется работать, работать и работать с собой… 24 часа в сутки.

Кстати, хочу обрадовать: тебе не понадобится «переделывать себя», а совсем наоборот. Ты мог читать в какой-нибудь умной книженции или слышать от доморощенного психолога: «Прими себя таким, какой ты есть». Более тупого и бесполезного совета я еще не получал. Ведь каждый может строить из себя умника, засоряя пространство бессмысленными советами, так толком и не объясняя, как это сделать, – принять себя таким, каков есть.

О’кей, тебе повезло – сегодня я буду тем, кто покажет-таки, как можно принять себя со всем своим внутренним и внешним дерьмом, желчью, комплексами, страхами, пустыми надеждами и мечтами… Ты поймешь, что это один из первых необходимых шагов, за которыми последуют другие – крепкие и уверенные, до самой смерти.

Классно, правда? Не надо будет себя переделывать. Хвала Господу нашему! Не знаю, как тебе, а мне определенно за всю мою жизнь надоело пытаться стать лучше – делать то, не делать это, постоянно ограничивать, сравнивать с описанным идеалом «сверхидеального человека»…

Хватит!!! Не существует описанных идеалов.