3. Перечислите все собственные заболевания.

4. Вы видите какую-то связь между ними?

Давайте проанализируем ваши убеждения относительно здоровья и заболеваний. Ответьте на следующие вопросы. Постарайтесь отвечать как можно откровеннее и благожелательнее.

1. Что вы помните о своих детских болезнях?

2. Чему вас научили родители, когда речь идет о болезнях?

3. Чем вас радовали болезни в детстве, если такое случалось?

4. Сохранилось ли у вас какое-то убеждение относительно болезни из детских воспоминаний, которое по-прежнему служит вам руководством к действию?

5. Как вы сами повлияли на развитие своего заболевания?

6. Вы хотели бы, чтобы ваше здоровье изменилось. Если да, то каким образом?

Закончите следующие предложения, стараясь делать это максимально искренне.

1. Я сам усугубляю свою болезнь…

2. Я заболеваю, когда пытаюсь избежать…

3. Когда я заболеваю, то всегда хочу, чтобы…

4. Когда в детстве я болел, то моя мать все время…

5. Когда я заболеваю, то больше всего боюсь, что…

Давайте проанализируем силу и действенность письменных аффирмаций. Если записать установку, то так можно повысить ее действенность. Запишите позитивную установку на здоровье 25 раз. Можете придумать ее сами или воспользоваться одной из представленных ниже.

Я уже выздоравливаю.

Я со вниманием прислушиваюсь к своему организму и исходящим от него сигналам.

Сейчас у меня крепкое здоровье, я энергичен и динамичен.

Я благодарен судьбе за отличное здоровье.

Я заслуживаю безупречного здоровья.

Давайте проанализируем самооценку применительно к состоянию собственного здоровья. Сначала ответьте на следующие вопросы. Затем сформулируйте утверждение для каждого из указанных выше высказываний, только не негативное, а, наоборот, позитивное.

1. Заслуживаю ли я хорошего здоровья?

Примерный ответ: Нет, у нас в роду хронические болезни передаются по наследству.

Примерный ответ:

2. Что больше всего пугает меня в состоянии собственного здоровья?

Примерный ответ: Я боюсь, что могу заболеть и умереть.

Примерный ответ:

3. Что сулит подобное убеждение?

Примерный ответ: Мне можно избегать ответственности и не ходить на работу.

Примерный ответ:

4. Что может случиться и чего я боюсь, если откажусь верить в это?

Примерный ответ: Мне придется повзрослеть.

Примерный ответ:

Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.