В 2014 году, почти через семь лет после семинара, я снова встретился с Джоди и с радостью услышал о том, как изменилась ее жизнь. Она по-прежнему занимается таппингом и живет без боли. «После семинара я живу только в двухэтажных домах, – рассказала она, – и целый день хожу вверх-вниз по лестницам». Она стала преуспевающим специалистом по ТЭС, добилась признания как писатель и оратор.

В этой книге вы повстречаете и других людей, подобных Джоди, – Кэти, Бобби, Нэнси, Вики и Томаса. Как и Джоди, все они ступили на путь таппинга, будучи в плену хронической боли. Простучав проблемы, ставшие причиной их боли, они (как и многие другие) наконец освободились от нее и двинулись к той жизни, о которой всегда мечтали.

Но я представлю не только их свидетельства – я также приведу результаты последних научных исследований, которые объясняют, в чем сила таппинга: как возникает боль, как на нее влияют эмоции и стресс и почему таппинг так хорошо умеет унимать боль.

Во второй главе мы научимся постукивать, а в третьей – посмотрим, как связаны боль и стресс. В четвертой главе мы проследим, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли.

Затем в пятой главе мы изучим, как на все это повлиял ваш диагноз. Если вам не ставили диагноза, можете пропустить эту главу, но я всегда рекомендую обратиться к врачу за официальным диагнозом прежде, чем прибегнуть к таппингу. Очень важно сначала понять, что происходит с вашим телом, а потом уже применить таппинг, чтобы избавиться от боли.

После разговора о диагнозе в шестой главе мы осмыслим и выплеснем накопившиеся эмоции.

Люди часто удивляются тому, как тесно боль связана с их жизненным опытом. Именно поэтому в седьмой главе мы исследуем один из важнейших этапов вашего прошлого – ваше детство. Даже если детство у вас было счастливое, я настоятельно рекомендую вам не пропускать эту главу. На первый взгляд мелкие, незначительные переживания могут надолго осесть в теле и спустя годы внести свой вклад в хроническую боль.

В восьмой главе мы увидим, как часто мы, люди, сопротивляемся изменениям – даже таким положительным, как облегчение боли. Мы также посмотрим, какой смысл может скрываться в вашей боли и что ваше тело пытается вам ею сказать.

В девятой главе вы начнете строить новые отношения со своим телом, собой и своей жизнью. На пути к жизни, свободной от боли, в десятой главе, вы нарисуете себе свое новое будущее: оно должно включать избавление от физической муки, но не ограничиваться им.

В процессе я буду давать вам подробные инструкции по постукиванию и просить выполнять упражнения, чтобы понять, где находится скрытый источник вашей боли. Если вы хотите добиться результатов, то очень важно, чтобы вы делали эти упражнения и не забывали о постукивании. Эта техника работает, но только если ею заниматься. Я научил ей тысячи людей и видел, как они, следуя ей, и обретали избавление от боли, которого так жаждали. Помогите себе – пусть эта книга и эта техника займут важное место в вашей жизни. Выполняйте все упражнения и, самое главное, продолжайте постукивать каждый день, так часто, как только сможете.

Большинство упражнений в этой книге требуют, чтобы вы записывали свои впечатления в отдельный блокнот. Это очень важно: если все ваши записи и заметки по таппингу будут собраны в одном месте, вы получите более четкое и полное представление о проблемах, связанных с вашей болью. Как вы увидите, собрать все эти слои и простучать их – значит сделать решающий шаг к избавлению от боли.