Милая моя, для начала я расскажу тебе об инструментах женской магии. Чтобы достичь нужного результата, мы будем с тобой осваивать энергопрактики. Это практически то же самое, что и медитации. Существуют лишь некоторые тонкости.

Медитация – это легкое погружение в транс, сосредоточение на мыслях, словах, образах, музыке, запахах и т. п. В переводе с латыни это слово и обозначает «размышлять, обдумывать, созерцать». Медитируя, мы расслабляем свое сознание, освобождая его от тревог и стрессов, вдохновляясь и совершенствуясь. Регулярная практика медитации дома научит тебя контролировать свои мысли, эмоции, улучшит память и поможет обрести осознанность существования.

Мы с тобой будем использовать особенные медитации. Я пишу тексты медитаций, ты же, следуя за каждым словом, погружаешься в определенные энергии, заложенные мною в текстах. И, безусловно, получаешь при этом те энергии и силы, на которые настроены медитации.

Для начала ты можешь просто читать мои слова, потом же, после неоднократного повторения медитаций, они полностью войдут в тебя и будут сами исходить из сердца, из души.

Итак, начнем. Будет замечательно, если перед сеансом медитации ты немного разомнешься. На твое усмотрение, это может быть гимнастика, йога или пробежка, можешь даже потанцевать под свою любимую музыку.

После разминки нужно по возможности принять душ и надеть уютную чистую одежду. Кстати, некоторые даже имеют специальную одежду для медитации, это тоже помогает настроиться. Создать соответствующую атмосферу для медитации помогают свечи и благовония. Можешь поэкспериментировать со звуковым сопровождением: кому-то нравится медитировать в полной тишине, кому-то помогает тихая музыка или звуки природы. Время проведения медитаций индивидуально для каждого. Главное, чтобы в это время ты могла полностью уединиться и никто не смог бы тебя отвлечь. Считается, что медитировать легче, повернувшись лицом на восток. Можешь это проверить. Постарайся медитировать всегда в одном и том же месте и примерно в одно время. Тогда возникает стойкая привычка и будет гораздо проще погрузиться в практику.

Традиционно наилучшей для медитации считается поза лотоса, однако не всем удобно поначалу так сидеть. Подойдут и «полулотос», и просто скрещенные по-турецки ноги. Поза должна быть комфортной и устойчивой лично для тебя. Главное – прямая, но расслабленная спина. Если ты новичок в этом деле, тебе поможет подушка средней жесткости (например, набитая природными материалами – травами, гречкой и т. п.). Можно сесть и на стул со спинкой или приобрести специальную скамейку для медитации. Руки положи ладонями вверх или вниз на колени, подбородок чуть опусти, глаза закрой. На лице легкая «улыбка Будды», язык слегка касается верхнего нёба.

Начать можно с недолгой медитации (не больше 5 минут), увеличивая ее продолжительность на несколько минут каждый день. Тут самое важное – почувствовать вкус правильного состояния, и если ты его поймаешь, то сама захочешь увеличивать время общения со своей Душой.

Суть правильной медитации – в спокойном, беспристрастном и безмолвном наблюдении внутреннего и внешнего мира. Конечно, трудно даже ненадолго отвлечься от мыслей и происходящего вокруг. Как только возникнет тишина и спокойствие, тебя может даже сначала клонить в сон. Но с каждой последующей медитацией этот процесс будет происходить легче. Настоящая глубокая медитация даст тебе больший заряд энергии, чем сон.

Итак, ты полностью расслабляешься и начинаешь созерцать свои мысли, чувства, ощущения в теле, звуки и запахи вокруг. Следуй за своим подсознанием, следуй за осознанием, растворись в энергетических потоках души. Иди дальше и глубже, навстречу к своему Высшему Я.