Конечно, первая беременность, как все новое и неизвестное, вызывает настороженность – это вполне нормально. Значит, нужно пообщаться с тем, кто расскажет вам, что беременность и роды могут стать самым прекрасным, удивительным моментом в вашей жизни. Постарайтесь найти такую атмосферу, в которой вам и вашему малышу будет спокойно и радостно ожидать долгожданной встречи.

Мысленно поделите весь срок беременности на этапы: проходя их один за другим, вы будете испытывать облегчение. Когда закончится первый триместр, вам станет легче хотя бы потому, что пройдет токсикоз и останется позади угроза выкидыша на ранних сроках. В это время вы сделаете УЗИ и убедитесь в том, что малыш растет и развивается, что у него «все на месте» – ручки, ножки и каждый пальчик. А может быть, вы даже уже будете знать, кто у вас родится – сын или дочка. После 28 недель вас будет успокаивать мысль о том, что даже если и случатся преждевременные роды, малыш имеет все шансы выжить. Наверняка вы узнаете о том, что малыш занял правильное положение в матке – повернулся, и его головка направлена вниз.

На сроке 36–38 недель вы, с одной стороны, расслабитесь – ведь малыш, в сущности, доношен, а с другой, напряжетесь – ведь впереди роды… Иногда вы будете относиться к предстоящему событию совершенно спокойно, а то вдруг на вас навалится панический страх.

Пойдет 40-я неделя, и вы устанете до такой степени, что страх перед родами отойдет на второй план – уж поскорей бы!

Потом, когда родите, попробуйте проанализировать – из-за чего вы так переживали? Уверяем, вы сами удивитесь! Например, вы расстраивались из-за того, в какой среде будет расти ваш ребенок. Воздух повсеместно отравлен, пища – синтетическая, вода – неживая… Может, вам даже захотелось уехать навсегда в какую-нибудь глухомань, подальше от шума, суеты и задымленности большого города… Да, это было бы прекрасно, но если в вашем случае такая идея является совершенно фантастической, то нужно просто выбросить ее из головы, и все. Зачем горевать из-за того, что беременность проходит в таких «ненатуральных» условиях, если когда-нибудь вашему малышу все равно придется познакомиться со всеми прелестями цивилизации? Так, может, это даже хорошо, что он знакомится с ними постепенно? И, кроме того, все мы, так или иначе, адаптируемся к таким условиям, ведь это наша естественная среда обитания. Конечно, она не делает нас и наших детей здоровее, но переживать по этому поводу совершенно бессмысленно. Просто старайтесь чаще бывать на природе. Наслаждайтесь ее красотой, дышите полной грудью и получайте положительные эмоции.

Потом вы вспомните, что переживали из-за своей располневшей фигуры. Вот уж, действительно, из-за чего не стоило беспокоиться! При желании можно очень быстро вернуться к своей прежней комплекции и избавиться от последствий тех изменений, которые неизбежно происходят при беременности. Что еще вас тревожило? Растяжки на животе и бедрах, потеря прежней формы груди, варикозное расширение вен и потеря зубов. Какой ужас! Получалось, что беременность – самый что ни есть естественный процесс – несет сплошные разрушения. Просто стихийное бедствие какое-то! Но ведь многое зависит от вас! И величина прибавки в весе, сохранность формы груди – все в ваших руках. Ведь если вы правильно подберете белье, то ничего катастрофического с вашим бюстом не произойдет. А чтобы ноги не покрылись венозной сеточкой, нужно надевать компрессионные колготки, следить за нагрузкой на ноги и опять-таки за весом. И зубы, и волосы сохранить тоже вполне реально, если следить за ними в течение беременности так, как вы следили за ними прежде. Что же касается растяжек, то после родов они очень скоро станут незаметными.