ПРИНЯТИЕ
Когда люди осознают, что сражение с изменениями, которые приходят в их жизнь, не дает результатов, они принимают ситуацию целиком. Вы не страдаете по поводу этого, осознае́те свои ошибки и, возможно, ошибки окружающих, но уже никого в этом не вините. Вы благодарны судьбе за полученный опыт и готовы жить и радоваться.
Больше не нужно бороться, торговаться, впадать в агрессию, стоит просто учитывать свои возможности и потребности. Пока одни люди полностью покоряются ситуации, другие исследуют новые возможности.
Это своего рода дзен, готовность принять все, что будет дальше. Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь и действия. Когда выбираете движение маленькими шагами к большой цели снижения экологического следа. Когда ищете и находите единомышленников, когда понимаете, что все не зря.
Принятие – итоговая стадия, можно сказать, что это завершение мучений и страданий. Пятый этап – очень личный и особенный, потому что никто не способен избавить человека от страданий, кроме него самого. Все в нашей голове, только от нас зависит, что увидеть в данной ситуации: новые возможности или тотальный крах-тлен-боль. Здесь прорабатывается умение мыслить позитивно и рационально, без лишних «Э-ге-гей! Мы справимся с чем угодно!», при этом анализировать, как и что в любой ситуации может дать нам опыт.
В этот момент начинается новая жизнь, которая уже никогда не будет прежней. Звучит по-сектантски, но это правда! Только представьте: ваше сознание меняется, у вас есть внутреннее стойкое знание, что каждый сам делает свой выбор, мы можем только помочь человеку его сделать, только направить. При этом вы позволяете себе быть гибким, не вините за ошибки, но придерживаетесь вектора осознанного потребления.
Вряд ли вы станете монахом или йогом, но точно будете спокойнее. Вам больше не захочется лезть с непрошеными советами и обсуждениями, вы перестанете рваться помогать всем и вся, потому что будете осознавать свой ресурс. Постепенно выработаете привычку продумывать или даже чувствовать заранее, на что потратить свои силы и знания с большей эффективностью.
Сила маленьких шагов
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов.
Приписывается Антуану де Сент-Экзюпери
В 2017 году я была организатором самого масштабного экопроекта в «Инстаграме» – Года Земли. Да-да, он шел целый год! Было 52 шага с экопривычками в разных сферах жизни, которые надо было пройти, по одному в неделю. И те участники, кто выдержал весь год, даже с перерывами, говорили, что это реально поменяло их жизнь. Некоторые писали, что в начале эксперимента они даже и подумать не могли, что спустя полгода-год пристрастятся к осознанному потреблению, станут сортировать отходы и будут разбираться в экомаркировках.
В этом и есть сила маленьких шагов: делая одно маленькое и не очень сложное действие, вводя это в привычку, вы незаметно для себя меняете сознание. Делая сразу большие прыжки, наш мозг начнет бастовать, потому что организму эволюционно было необходимо экономить силы. Привычное лучше нового, потому что не надо тратить усилия на обработку новой информации.
Если вы хотите изменить свое поведение, надо сосредоточиться не на результате, а на ежедневном процессе. Это так называемый межвременной выбор: люди больше ценят маленькие и быстрые награды, чем большие, но отдаленные. Им не терпится получить результат. Внимание к маленьким шагам позволяет увидеть этот самый результат и получить награду быстрее.