Плоскостопие также можно исправить с помощью ортопедических приспособлений.

По наследству часто передаются также деформации первого плюсневого сустава, пяточной кости и молотообразные пальцы. Эти пороки хорошо поддаются исправлению с помощью ортопедических приспособлений. В раннем детстве эти аномалии ничем себя не проявляют, а развиваются с возрастом в результате простого механического износа костей. Ускорить этот процесс «помогают» стресс и непосильные физические нагрузки.

Такие осмотры хорошо бы сделать регулярными. Если вы заметите, что свод подошвы со временем становится более плоским, пора бить тревогу. То есть обращаться к специалисту, который посоветует вам, какую обувь или стельки вам нужно носить постоянно. Или, если раньше у вас были ровные пятки, а с некоторых пор на одной из них вдруг стала расти шишка, значит, со стопой не все в порядке. Главное – вовремя заметить болезнь, тогда можно постараться все исправить. Будьте внимательны! Даже выпадение волосков на пальцах ног может сигнализировать о начале серьезной болезни!

Теперь поговорим о размере ваших ног. Вы уверены, что носите свой размер обуви? Измерьте точно длину ваших стоп – от кончика большого пальца до наиболее выступающей точки пятки. Сколько получилось – двадцать четыре сантиметра? А вы купили туфли размера 23,5… Непорядок.

У многих людей одна нога больше, чем другая. В принципе это нормально. Но обувь нужно подбирать, согласуясь с большей ногой.

Кожа ног должна быть эластичной, мягкой, цвет ее должен быть ровным, без пятен.

– Как жалко, что я не могу стать знаменитой певицей!

– Почему? Со слухом проблемы? Или ты хочешь сказать, что у тебя нет голоса?

– Да нет. Голос в порядке. Не хуже других. Ноги вот только подкачали. Не той длины…

Моя дочка Машка, 15 лет

Многоуважаемые дамы! Если вы думаете, что сейчас мы приведем здесь классические пропорции идеальных ног, а вслед за этим напечатаем рецепт, как достичь этих пропорций (сопровождая все это словами: «Революция в области женской красоты!» и «Уникальные технологии!»), то вы глубоко заблуждаетесь.

Некрасивых ног, так же как и некрасивых женщин, в природе не существует. Важно, чтобы вы это поняли и приняли себя такой, какая вы есть от природы.

Что для этого нужно предпринять?

Внимательно рассмотреть себя в зеркале. Найти в себе кучу достоинств. Например: «Боже, какие у меня глаза! Миндалевидные, бесподобного карего цвета!..» Или: «Конечно, мои ноги на подиуме блистать не будут, но все же они довольно удачно гармонируют с моим телом!»

После чего надо крепко себя полюбить.

Ну а после того, как вы это сделали, еще раз критически себя рассмотрите. Теперь наша задача – скрыть свои недостатки.

Поскольку наша книга посвящена ногам, о ногах мы и будем говорить в первую очередь.

Пожалуй, нет на свете женщины, которую не огорчали бы собственные ноги. Хочется, чтобы они были чуть подлиннее, потоньше в лодыжках, чуть полнее или немного стройнее. Даже знаменитая Клаудиа Шиффер, общепризнанная красотка, недовольна своими ногами. «Что-о-о?» – воскликнете вы. Да-да. Она стесняется своих ступней, которые, на ее взгляд, чересчур велики. Хотя и совершенно соответствуют ее росту. Снимаясь для рекламы, Клаудиа требует, чтобы эту часть ее тела не показывали.

Понятно? Нет предела совершенству. Но нет предела и человеческой глупости. В свое время Марлен Дитрих ввела моду на узкие лица. По ее примеру женщины жертвовали четырьмя здоровыми зубами с каждой стороны лица. Нелегко было из пухлых щечек сделать себе впалые. И жевать пищу было нечем.