Весь день вы ходили на каблуках, в ужасно неудобных туфлях. А к вечеру вы еле-еле их сняли с ног – лодыжки и ступни увеличились в размерах, отекли. Если отеки повторяются регулярно, есть повод обратиться к врачу, это может быть симптом нарушения кровообращения или обмена веществ. Ну а если отек – явление временное, попробуйте следующий рецепт: 4 чайные ложки льняного семени залить литром воды. Кипятить 15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться в течение часа. Можно не процеживать. Добавьте для вкуса лимонного или другого фруктового сока. Пить по полстакана через каждые два часа 6–8 раз в день.
• Можно пить настой листьев или почек березы белой: 2 столовые ложки листьев или столовую ложку почек залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день до еды.
• 2 чайные ложки листьев брусники залить стаканом воды, кипятить 15 минут. Охладить, процедить, пить мелкими глотками в течение дня.
Глава 3
ЦЕЛЛЮЛИТ. С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
– Мам, давай играть в больницу.
– Ох, давай.
– Я буду доктор, а ты – больная, давай?
– Ох, давай.
– Ну, больная. Вы тяжело больны. У вас этот… как его… Во! Целлюлит! Причем хронический и по всему телу…
Моя дочка Машка, 8 лет
Еще лет десять назад никто и слова-то такого не знал – «целлюлит». Говорили так: «пышные бедра», «лишний вес» или «фигура в виде груши». Понятно, что речь шла о жировых отложениях на бедрах и ягодицах, то есть в так называемой области «галифе». Причем, оговоримся сразу, – представителей сильной половины человечества эта проблема вовсе не касается. Ноги у мужчин практически до конца жизни остаются стройными и почти лишенными жировых отложений, даже если в других частях тела лишний жирок имеется.
Первыми тревогу забили американки. Пристально глядя на себя в зеркало, они остались недовольны своими ногами, особенно верхней их частью, которая после тридцати лет упорно не желала помещаться в старые тесные джинсы. И то – еще хорошо. А у многих дам бедра начинали толстеть еще раньше, как только курс школьной программы оставался позади. Позади, кстати, оставались и сотни гамбургеров, поглощенных на переменке, немало объемных пакетов с попкорном, «оприходованных» во время просмотра любимых телепередач, и многие-многие фунты жареной картошки. Чего же тут удивляться? Ясно, что лишние, неизрасходованные калории даром не пройдут. И обязательно найдут для себя уютное местечко. Скорее всего, как раз там, где мы меньше всего этого хотим. На ягодицах и бедрах.
И тогда в США был придуман термин «целлюлит» (от латинского слова «cellula» – «клетка»). Конечно же, эта проблема касается не только заокеанских женщин, но и нашим тоже здорово портит настроение. Хотя, считают врачи, на общее состояние здоровья целлюлит не влияет.
Коротко специалисты определяют целлюлит как изменение структуры жировой ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ происходит сбой в процессах кровоснабжения, ткань плохо омывается лимфой, а значит, шлаки (продукты распада на клеточном уровне) утилизируются не полностью. Под кожей образуются микроузелки, которые потом уже не исчезают. В результате кожа становится бугристой и при легком сжатии начинает напоминать апельсиновую корку.
Только вот стоит ли считать целлюлит болезнью? Суффикс «ит» (сравните: «бронхит», «неврит», «отит») указывает на воспаление. Но это неправильно. Ни о каких подобных процессах речи не идет. Сейчас за рубежом появились другие, более точные термины: целлюлитис, липосклероз, локализованная гидролиподистрофия.