Вместе с центральной нервной системой работу сердца регулируют также химические вещества, непрерывно поступающие в кровь.
Сердце заставляет кровь двигаться по всему организму, нести кислород и аминокислоты ко всем органам тела. При нарушении кровоснабжения какого-либо органа, он перестает выполнять свои функции. Обычно нормальному кровообращению мешают атеросклеротические бляшки и тромбы, которые закупоривают сосуды. Самые распространенные заболевания, связанные с нарушением кровообращения, – инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда.
Инсульт – геморрагический или ишемический – заболевание, при котором нарушается кровоснабжение головного мозга. Ишемический инсульт происходит из-за закупорки сосудов, в результате чего к мозговой ткани не поступает в должном количестве кислород и она разрушается. Геморрагический инсульт происходит из-за разрыва стенки сосудов и приводит к внутричерепному кровоизлиянию, из-за которого погибают клетки головного мозга.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это заболевание, при котором сердце получает недостаточное количество крови из-за сужения или закупорки сосудов. При ишемической болезни может наступить внезапная смерть, когда кровь перестает поступать в сердце, и оно останавливается.
Другая форма ишемической болезни сердца – стенокардия, когда из-за недостаточного кровоснабжения больной чувствует боль в груди при стрессе, переедании, физической нагрузке.
Третья форма ишемической болезни сердца – самая тяжелая – инфаркт миокарда. При инфаркте сердечная мышца (миокард) отмирает из-за того, что недополучает питательные вещества.
У ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта общая причина – атеросклероз. При этом на стенках артерий появляются атеросклеротические бляшки, которые затрудняют кровоток. Для профилактики заболеваний сердца нужно бороться с причинами, приведшими к атеросклерозу. Причинами атеросклероза являются: ожирение, курение, высокое артериальное давление и др. С возрастом риск атеросклероза возрастает. Первыми признаками заболевания сердца являются боли в сердце, слабый учащенный пульс, одышка при небольших физических нагрузках, вялость, апатия, плохое настроение, раздражительность, плохой сон, сердцебиение, преждевременное старение, и пр. Уже при первых признаках необходимо обратиться к кардиологу.
Считается, что сердечно-сосудистым заболеваниям больше подвержены мужчины. Некоторые объясняют это тем, что женщин защищает женский гормон эстроген. Пока гормоны работают, женщина относительно защищена.
Но с наступлением менопаузы частота сердечных приступов у женщин резко возрастает. С этого момента женщины умирают от сердечных приступов в 4 раза чаще, чем от рака грудииэндометриивместевзятых, по количеству инфарктов и инсультов быстро догоняя мужчин.
Сердце – самый надежный и долговечный орган. И если его беречь, оно исправно может служить до 150 лет. Оно способно работать, даже когда погибает мозг.
Для сердца вредными факторами являются:
– стрессовое состояние нервной системы, другие нервные перегрузки;
– длительное пребывание в сидячем положении. После каждого часа сидячей работы надо размяться, сделать небольшую нагрузку на мышцы тела;
– излишний вес тела; —недосыпание.
Для сердца полезно:
– Правильно и своевременно питаться, не переедать, поддерживать нормальный вес тела.
– Заниматься физкультурой. Из специальных общедоступных упражнений можно порекомендовать собирание спичек: разбросать по полу спички из полного спичечного коробка, а потом собирать их, вставая с каждой спичкой. – Ежедневные прогулки на свежем воздухе, лучше – быстрым шагом.