➲ Лёха: Иннаya3, согласна с коллегой: страх (коего в Вас аж до

 Вишудхи) гоните прочь с помощью чисток. Попробуйте днём поспать 10 минут с установкой «выспаться». Применяю этот метод уже более 30 лет. Ночью сплю по 4—5 часов (всегда было жаль времени на сон, а потом в привычку вошло), а днём обязательно поспать (даже сидя, если нет возможности лечь), но перед этим коротким сном себе приказ – «выспаться».