Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья

Книга "Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья" представляет собой уникальное путеводитель по миру йоги, ориентированный как на детей, так и на их родителей, и предлагает доступные упражнения для развития здоровья и гармонии. В центре внимания является опыт русского Просветлённого Мастера йоги Андрея Левшинова, чей тридцатилетний стаж, обучение у ведущих учителей и инициирование в традиции Махариши Катикери и Пути Кундалини-йоги, делает его авторитетом в этой области. Книга начинается с увлекательного повествования о личной трансформации женщины, которая открыла для себя йогу через своего мужа, мастера этой практики. Благодаря регулярным занятиям, она стала более энергичной, креативной и здоровой, что подчеркивает силу йоги в повседневной жизни. Эта личная история служит мощной иллюстрацией изменений, которые йога может принести, а также вдохновляет родителей на то, чтобы вовлечь своих детей в эту практику. Далее в книге приводится рассказ о детском лагере с элементами йоги, где дети не только узнают о различных асанах, но и принимают участие в играх на свежем воздухе. Удивительные результаты, достигнутые в ходе лагеря, говорят о важности физической активности и психоэмоционального развития: участники становятся более гибкими, лучше управляют своим телом и эмоциями, а также начинают осмысленно воспринимать окружающий мир. Система yogybo, разработанная Левшиновым, основывается на йога-психологии и призвана помочь каждому, независимо от возраста, освоить методы саморазвития, усилить внутреннюю дисциплину, научиться расслаблению и достичь духовного равновесия. С помощью асан, названных в честь животных и мудрецов, дети и взрослые могут осознать свою связь с миром и научиться воспринимать себя как часть единого целого. В этой книге вы найдете 100 лучших упражнений, которые не только укрепляют здоровье, но и создают уникальные возможности для семейного взаимодействия, личностного роста и развития. "Йога для детей" — это не просто руководство по асанам; это философия, способная изменить взгляды на здоровье и физическую активность, и важный шаг к гармонии в жизни каждого.