Как говорит нам Патанджали, если мы эгоистичны и для нас существует лишь собственное «Я», мы приковываем себя к вещам, которые не имеют реальной ценности. Это может быть привязанность к отношениям, работе, телу, материальной собственности, к убеждению или представлению о том, как все должно быть устроено. Любой объект вашей привязанности к кому-то или к чему-то, что находится в мире форм и явлений, будет главной причиной страдания, несчастья и болезни. Осознание, что ваше истинное «Я» не находится в плену у тела – это ключ к подлинной свободе и радости. Йога создана для того, чтобы обнажить наше истинное «Я», научить нас переходить от состояния глубокого спокойствия к активной жизнедеятельности и обратно – к состоянию покоя. Все это вы испытаете, если попробуете систему Семи духовных законов йоги: покой – активность – снова спокойствие.

Философия йоги начинается с духа. Настоящая цель йоги – общение с духом. Все происходит естественно: когда наш ум успокаивается, появляется возможность ощутить внутреннюю мудрость, которая исходит из глубин нашего естества. Один из способов связаться с вашей душой – задавать вопросы, которые составляют основу человеческого опыта. Существуют три ключевых вопроса, которые помогают переориентироваться от эго к духу:

Кто я?

Чего я хочу?

Что я могу?

Именно эти вопросы определяют жизненный выбор. Осознание ответов, которые вы постоянно даете на эти вопросы, позволяет вам понять отвечающие потребностям вашей души возможности.

Как люди отвечают на вопрос «Кто вы?» Обычно начинают говорить о своей социальной роли, например: «Я директор компьютерной компании» или «Я школьный учитель, преподаю математику». Некоторые называют место своего жительства: «Я из Нью-Йорка» или «Я канадец». Кто-то отвечает: «Я мать». Люди привыкли связывать себя с ролями, с материальными объектами, опутывать себя отношениями. Йога дает нам возможность проникнуть в собственную сущность и найти место, свободное от всего, что связывает, ограничивает нас. Найти источник творческой энергии. И, когда вы начинаете понимать свою безграничную и вечную сущностную природу, жизнь становится осмысленной, беззаботной и радостной.

Попробуйте простое упражнение. Закройте глаза, сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и сосредоточьте свои мысли в области сердца. И каждые пятнадцать секунд тихо задавайте себе вопрос «Кто я?..» И слушайте ответы – они поднимаются из глубин вашего разума.

Наверное, вы тоже заметите, что на вопрос «Кто я?» вы отвечаете голосом своей социальной роли:

Я…

программист

вице-президент по исследованию рынка

детская медсестра

Или присоединяете себя к социальной группе:

Я…

американец

фанат «Нью-Йорк Янкиз»

либертарианец

Может, в ответе говорите о себе с точки зрения личных отношений:

Я…

родитель-одиночка

любящий супруг

хорошая дочь

Возможно, вы определяете себя с позиции человека, который занимается какими-нибудь практиками:

Я…

вегетарианец

триатлет

любитель медитации

Каждый из подобных ответов – это лишь одна из ваших сторон, но не истинная сущность «кто вы есть на самом деле». Второй вопрос души – «Чего я хочу?» В Упанишадах – в этой жемчужине в короне ведической литературы – есть выражение: «Вы – это ваше самое большое сокровенное желание. Какое у вас желание, такой будет ваша воля. Какая у вас воля, такими будут ваши действия. Какие действия, такой будет ваша судьба». Зная желание человека, вы узнаете его сущность. Чтобы лучше познать свои желания, закройте глаза и каждые пятнадцать секунд задавайте себе вопрос: