Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Книга "Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом" погружает читателя в мир "сверходаренных" людей — тех, кто обладает умственной сверхэффективностью и переживает сложности, связанные с их уникальным восприятием окружающей реальности. В центре повествования находится история студентки Камиллы, которая приходит на сессию к психологу с попытками разобраться в своих внутренних конфликтах. Камилла страдает от недостатка уверенности в себе, мучается сомнениями по поводу выбора своей специальности и испытывает трудности во взаимосвязи с окружающими — ей кажется, что она никогда не вписывается в общество. Психолог, представляя Камилле и другим клиентам, относящимся к категории "ЛУСЭ" — людей с развитым интеллектом и эмоциональностью, отмечает общие черты между ними. Она объясняет, что их "светлая сторона" заключается в невероятной креативности и умственной гибкости, тогда как "темная сторона" может проявляться в излишнем самокритицизме и эмоциональном перенапряжении. Поддерживая своих клиентов, психолог стремится разграничить мифы о "сверходаренных", предлагая им новые подходы к самопониманию и подчеркивая важность принятия своей индивидуальности. Одной из ключевых тем является явление гиперестезии — повышенной чувствительности к окружающему миру, что ярко иллюстрируется личной историей Франсуа, который чувствует и воспринимает мир через призму множества мелочей: от запахов до звуков. Хотя гиперестезия может обострять восприятие и делать жизнь насыщеннее, она также становится источником постоянного стресса и дискомфорта. Понимание своего состояния становится важным шагом на пути к внутреннему спокойствию, позволяя учиться контролировать реакции на стимулирующие факторы. Книга также исследует, как стресс влияет на тех, кто одарен высоким интеллектом, описывая механизмы, по которым мозг реагирует на стрессовые ситуации. Психолог подчеркивает важность поддержки и любви для таких людей, которые часто ощущают себя уязвимыми и нуждаются в благоприятной атмосфере. Читатели узнают о том, как сильные эмоции и подавленные стрессы могут воздействовать на поведение и самоощущение таких личностей, и о том, как окружение может помочь преодолеть кризисы. "Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом" — это книга, которая не только объясняет, но и поддерживает "сверходаренных" людей, помогая им прийти к самопринятию и гармонии с собой и окружающим миром.