Важно!
Любое наше дело должно приносить удовлетворение, а материнство в особенности, так как мы растим нового человечка, будущую личность, а также развиваемся и растем в этом процессе сами.
Практические советы
Совет про советы
Действенность любых советов зависит от того, выполняете вы их или нет. Делаете ли вы практики, следуете ли советам ежедневно, не забывая о них, не поддаваясь негативным ощущениям и эмоциям. Согласитесь, что только лишь знание о том, как справиться с усталостью или как наладить отношения с супругом, ничего не изменит, пока вы не начнете действовать.
Предлагаю выполнять рекомендации, а не ожидать, что все изменится само собой, такая вероятность слишком мала, чтобы полагаться на нее в своей жизни.
Выполнение рекомендаций зависит от вашего желания, т. е. от того, есть ли у вас мотивация к действиям. Раз вы не просто взяли в руки эту книгу, а ее читаете, надо думать, что мотивация есть. Какова ее степень, покажут результаты.
Если цели останутся не достигнутыми, возможно, вам не так уж и хотелось добиться чего-то. Это не плохо (и не хорошо), это просто ТАК. Кстати, наверно, вам интересно что-то другое? Может, стоит посмотреть тогда в ту сторону?
О некоторых советах, приведенных в этой книге, вы можете сказать: «Ну, в это я не верю, а то – точно не получится». Я предлагаю просто попробовать, что вам стоит? Если ничего не получится, вы ничего не потеряете, а если удастся добиться результатов – вы многое приобретете. Просто попробуйте посмотреть иначе на какие-то вопросы, а потом решайте, как вам лучше поступить.
Женское здоровье. Восстановление после беременности и родов
В роддоме
Как только родится ваш малыш, усталость, напряжение и другие негативные ощущения обычно сразу исчезают. Общение с только родившимся крохой отвлекает новоиспеченную маму от мыслей о своем теле, все ее внимание направлено только на него. Часто сразу же стираются из памяти многие сложные моменты родов, а со временем вообще останутся только отрывочные воспоминания.
Общаясь со своим малышом, разглядывая его, постарайтесь поговорить с ним. Ваши ласковые интонации успокоят его и придадут сил. Приласкайте малыша, покачайте и погладьте, такие прикосновения помогут ему адаптироваться в новом для него мире.
Обычно ребенку сразу дают грудь, при этом сосательные движения новорожденного малыша будут способствовать выработке гормонов в организме матери, помогающих матке сократиться, чтобы родить «детское место». Надеюсь, вы не забыли, что роды еще не завершены. После того как младенец появился на свет, начинается третий период родов: рождение плаценты. Давайте вспомним, как он проходит.
Третий период родов называется послеродовым, или периодом рождения плаценты. Он начинается с момента рождения ребенка и заканчивается рождением плаценты.
Особенности III периода:
• продолжительность – около 30 минут;
• схватки – слабые;
• состояние женщины – восторг, облегчение, усталость, дрожь в теле и конечностях.
Существуют два способа ведения данного периода:
• физиологическое (естественное);
• активное.
Естественное ведение предполагает ожидание схваток, отделения и самостоятельного рождения плаценты. Трудность в том, что каждую минуту к плаценте поступает очень большое количество крови, а поскольку ребеночку это больше не требуется, то лучше быстрее исключить такой фактор риска кровотечения. Поэтому безопаснее выбирать активный метод ведения III периода.
Активное ведение – это искусственная стимуляция сокращения матки, которая ускорит сам период и существенно снизит кровопотерю. Вам сделают внутримышечную инъекцию, матка снова начнет сокращаться, и врач поможет родиться плаценте.