1. Телесное здоровье.

2. Психическое здоровье.

3. Эмоциональное состояние.

4. Личную жизнь.

5. Привычки питания.

6. Экономическое положение.

7. Семейную жизнь.

Таким образом, легко связать вше здоровье с вашим благополучием, потому что если вы не здоровы, вы не сможете работать, а если вы не сможете работать, у вас не будет денег. У вас все еще есть сомнения? Вы можете прояснить их все:

– Если вы не здоровы, вы будете близки к заболеваниям, которые вызывают раздражительность, плохое настроение и стресс, что затруднит приятную любовную жизнь и активную социальную жизнь.

– Если вы не следите за своим питанием, вы можете страдать от ожирения, которое чревато сердечным приступом и большим риском смерти. Из-за этого несчастья вы оставите членов своей семьи, которые будут очень страдать из-за вашего отсутствия.

На трех только что приведенных примерах вы можете проанализировать, как ваше здоровье связано со всеми важными аспектами вашей жизни – от личных до привычных, от привычных до экономических, включая даже вашу личную жизнь.

Пришло время начать вести более здоровый образ жизни. Когда вы решаете улучшить свое здоровье, вы думаете о своем будущем, о своем благополучии и благополучии окружающих близких вам людей. Мы должны помнить, что мы живем в среде, где множество элементов окружающие нас, такие как семья, друзья, ваши партнеры и даже наши домашние животные. Все мы являемся частью эмоциональной экосистемы, зависящей от благополучия каждого из нас. Все это показывает нам, что люди – это не изолированные существа, живущие отдельно друг от друга, а что наше благополучие, счастье или печаль прямо или косвенно влияют на все вокруг нас. Поэтому очень важно, чтобы мы могли как можно дольше оставаться в живых и наслаждаться жизнью с теми, кого мы любим. Но как этого достичь? Продолжительность жизни связана с состоянием здоровья, поэтому легко получить больше лет жизни, если улучшить свое физическое и психическое состояние. Существует множество вариантов достижения этой цели и один из них – это прерывистое голодание, которое может стать ключом к тому, чтобы предложить вам более здоровый образ жизни и обеспечить немедленные результаты уже даже через 1 месяц. В большинстве промышленно развитых стран каждый третий человек страдает ожирением или избыточным весом, что приводит к длинному списку проблем со здоровьем, таких как артрит, болезни сердца, диабет 2 типа, холецистит и огромное количество заболеваний, которые могут последовать за нареканиями. Но одна из главных проблем заключается в том, что избыточный вес влияет на нашу мобильность и не позволяет нам чувствовать себя свободно и делать то, что мы хотим. Сегодня вы можете принять решение изменить свою жизнь или продолжать ухудшать свое состояние здоровья, пока не достигнете точки невозврата. Точка невозврата избыточного веса известна как морбидное ожирение, это такая степень неконтролируемого ожирения, когда человек не может даже двигаться. Ожирение приносит много проблем, особенно для психики. Это связано с тем, что женщины с избыточным весом чаще страдают от низкой самооценки, депрессии и тревоги, не чувствуют уверенности в себе и даже презирают собственную жизнь. (4)

Наши имена:

1. Владимир Давыдов

2. Александр Барвинский.

На протяжении всей этой книги мы будем с вами как врачи, исследователи и друзья, для того чтобы сопровождать и направлять вас в этом путешествии по прерывистому голоданию. Вместе с вами мы пройдем по всему пути проведения голодания от самых первых его этапов до успешного его завершения и возобновления приема пищи.