Я никого не собираюсь учить жить или учить воспитывать детей. Я не идеальная мать своим детям, но это не значит, что я не стремлюсь к идеалу. Я точно знаю, что программа «Развитие Разума» помогает детям, что ее принципы приемлемы и для родителей. Я надеюсь помочь всем стать осознанными, справляться со стрессом и воспринимать жизнь в настоящем времени.

Мне кажется, что значение выражения: «Быть хорошими родителями» лучше всего иллюстрирует совет, который дают в самолетах: во время аварии наденьте кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка. То же самое применимо к воспитанию детей. Сначала нам самим нужно научиться осознанности, чтобы потом иметь возможность помочь своим детям. Научившись осознанности, управлению своим разумом и стрессовыми состояниями, мы будем лучше контролировать свои эмоции и поступки. Это поможет не только в воспитании детей, но и во взаимоотношениях с окружающими, на рабочем месте, вообще во всех сферах жизни.

Спокойный, счастливый мир начинается со спокойного, счастливого ребенка. Я надеюсь, что моя книга поможет родителям справиться со своими эмоциональными проблемами и ощутить радость, которая есть у каждого внутри.

Мы чудесным образом меняемся, когда становимся родителями. Это чудо состоит не только в том, что наш разум начинает работать наиболее эффективно, но и что наше сердце становится отзывчивее. Мы можем во всем быть примером для наших детей. Мы можем создать оптимистический настрой для себя и своих детей. Мы можем обеспечить их благополучие, способность к осознанию и контролю за настроением. Мы можем сделать нашу жизнь надежной и дать детям компас, чтобы ориентироваться в безграничном мире.

Дети – только малая часть нашего настоящего, но в них – наше будущее. Моя миссия – это попытка одной матери воспитать радость, успех и эмоциональную грамотность в тех, кто унаследует наш мир, со всеми его достоинствами и недостатками. Воспитывая это же в себе самих, мы можем быть для своих детей примером радости и спокойствия духа.

Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне для решения этой важной задачи. От всего сердца благодарю вас за то, что вы хотите помочь своим детям обрести внутренний свет.

Моя книга – только начало. Те, кто нас консультировал, написали более серьезные труды на эту тему, и я настоятельно рекомендую вам прочитать работы, перечисленные в конце книги. Конечно, вы можете выбрать те из них, которые будут вам интересны. Я постаралась наилучшим образом объяснить интересные открытия и применение этих открытий в повседневной жизни. В конце книги вы также найдете краткий словарь.

Консультанты, которые любезно согласились поделиться своими взглядами и научными знаниями со мной, – это ученые и практики, нейробиологи и психологи. Все они, кроме того, матери, отцы, тети, дяди, бабушки и дедушки. Как и я, они хотят помочь найти самый лучший способ воспитания здорового человеческого существа. Каждый, кто любит детей и кого не оставляет равнодушным путь развития общества, может ознакомиться с удивительными результатами их работы. Направление развития общества становится понятным, когда мы рассматриваем его с научной точки зрения.

В этой книге я цитировала многих экспертов, но исследования тех из них, кого я здесь особо упомянула, оказались для меня самыми полезными.