То же самое касается и минералочки, которую мы употребляем для здоровья. А в лечебных целях из нее рекомендуется выпустить газ путем встряхивания. Ну, и подождать, конечно, чтобы полезная водичка не выпалила вам струёй в нос.

Всем известно, как дети любят сладенькое, но я и много взрослых знаю, которые в удовольствие потягивают кока-колу, фанту и другие «пупырчатые» напитки. Антирекламой заниматься не собираюсь, но скажу категорически – лично я подобные напитки давно исключила из своего рациона. Но пить-то хочется! Особенно летом. А летом я просто измельчаю лимон, заливаю его литром кипячёной воды, добавляю две чайные ложечки сахара и ставлю графин в холодильник. Жажду утоляет изумительно.

А вообще, лучше вообще пить просто воду. Помимо того, что такая замена будет простым и вместе с тем эффективным путем борьбы с ожирением, это хорошая профилактика заболеваний зубов и помощь в решении других проблем, связанных с чрезмерным употреблением сахара в детстве.

А в качестве страшилки на ночь «довесок»: фантой можно чистить медные монеты, а в пепси-коле «варить» джинсы…

« Страшный дядька Бутерброд

«Сейчас намажу тебе булку маслицем. А вот колбаска свеженькая…» Не правда ли, какая уютная фраза, которую мы всегда слышим от мамы, бабушки, подружки, к которой забежали попить чайку!

Ну-ка, кто первый скажет, из чего состоит бутерброд? Кто подсказывает: «Маслом вниз падает, а хлебом сверху»?! Ладно, на первый раз двойку не поставлю. Записывайте: углеводы, консерванты, холестерин. Плюс аллергены и дубильные вещества, если там столь милая сердцу сырокопчёная колбаска. И это первая его вредность для нас, худеющих. И вторая – милые дамы, это же сухомятка! Даже если вприхлёбку с чаем или кофе! Зачем же так мучить свой желудок?!

Теперь о калориях. Вы думаете, уж в этом отношении бутербродики вполне безобидны? Да это калорийная бомба! Диетологи подсчитали, что в куске сладкого фруктового пирога – 400 килокалорий, в куске шоколадного торта – 600, а в нашем приятеле… от 300 до 450! А наиболее вредный из бутербродов – это как раз булка с маслом и сыром. Холестерин в чистейшем виде. Думаете, если красивенько разложить на таком бутерброде кусочки огурца и веточки петрушки или укропа, станет полезнее? Кто ж спорит, фуршеты ласкают глаз и будоражат гастрономическое воображение. Просто картинка: на жёлтом маслице, да на красном помидорном ломтике разлёгся шпротик, зелёной метёлкой укропа помахивает… Не обольщайтесь, это полезно только с эстетической точки зрения.

А ОНИ подстерегают нас везде. Дома, в гостях, в столовой, в театральном буфете, в баре… Некоторые умудряются есть суп вприкуску с бутербродом! Нуда, я понимаю, вкусно. Так же, как и жирная копчёная колбаска, и сало в шоколаде. А мы же хотим постройнеть, или как?

Мне, к примеру, очень нравится магазин – магазинище! – «Икея». Там есть всё для жизни, и я готова часами бродить в нём ради удовольствия или идти к конкретно намеченной цели. Ничего себе отступление от темы, скажете вы. Но речь не собственно об «Икее» (хотя поговорить о ней мне очень даже приятно), а о её немаленьких размерах. Соответственно, пока я обегу нужные отделы, я уж не говорю о любовании новинками (пусти, что называется, женщину в магазин), успеваю немного проголодаться. На втором этаже есть не очень дорогой ресторанчик, а на первом – супердешёвые булочки с сосисками. Ух, какие тёпленькие булочки, какие вкусные сосисочки! Их можно бесплатно полить любым количеством кетчупа, горчички… Запить каким угодно количеством любой газировки… Я понимаю, это забота о посетителях, и я действительно чувствую эту заботу в каждом отделе, но… в данном случае сия гастрономическая «забота» принесёт организму только вред.