Однажды уловив движение ветра, пронизывающего тело насквозь, и запомнив его, вы без труда будете воспроизводить его, даже сидя дома. Это позволит через некоторое время ощутить, что энергия ветра в виде свежих сил вливается в вас, что покой возвращается, а беспокойство и суета уходят, что вы изнутри становитесь чище.

Чтобы научиться энергетическому дыханию, надо понять, как именно мы дышим. Наш организм устроен поистине гениально, необходимо только не губить его своим невежеством, не разрушать его, а научиться правильно и разумно использовать его. Организм каждого из нас имеет все, чтобы сделать нашу жизнь счастливой и полноценной. Только мы сами виновны в том, что не можем стать здоровыми и прекрасными. Наша дыхательная система идеальна, в ней настолько все продумано и точно, что нет ничего лишнего. Более совершенного устройства для дыхания, чем наша дыхательная ткань, нельзя придумать.

Воздух поступает в легкие через дыхательные пути, последовательно проходя через носовую полость, горло, гортань, трахею и бронхи, которые своими бронхиолами – многочисленными трубочками – входят непосредственно в легкие, состоящие из миллионов воздушных пузырьков.

Разумеется, воздух не самопроизвольно попадает в легкие: они должны расшириться, чтобы вобрать его. При этом внутри них создается область пониженного атмосферного давления, которая, согласно физическим законам, заполняется наружным воздухом. Легкие растянутся только в том случае, если раздвинется грудная клетка, а та, в свою очередь, увеличится в объеме, если придет в движение диафрагма. Последняя не является частью дыхательной системы, но имеет к ней прямое отношение. Диафрагма представляет собой мышечную перегородку, которая отделяет грудную полость от брюшной. Поскольку это мышца, то она может сокращаться и растягиваться. Таким образом, описанный процесс можно представить с другого конца: диафрагма растянулась, заставила расшириться грудную клетку, а та – легкие, которые стали заполняться воздухом, прошедшим через нос, горло, гортань, трахею, бронхи и бронхиолы. Это только часть дыхательного движения. После этого диафрагма сокращается, грудная клетка уменьшается, легкие опадают, а воздух вытесняется наружу, пройдя путь от бронхиол до носовой полости. В этом и состоит процесс дыхания, так осуществляются вдох и выдох.

Все, казалось бы, просто, процесс идет естественно и не нуждается в контроле со стороны сознания. Но человек нарушил механизм дыхания и перестал правильно дышать. У большей части людей диафрагма не работает или функционирует не так, как предопределено природой. В связи с этим грудная клетка растягивается не так, как необходимо, а легкие не могут впустить в себя и пятой доли того объема воздуха, на который рассчитаны. А этого количества недостаточно, чтобы задействовать целительные силы, скрытые внутри организма. Если представить, что через легкие в минуту должно проходить 4 л воздуха, а фактически пропускается в 16 раз меньше (250 мл), то становится понятно, какое количество жизненной энергии и здоровья мы постоянно недополучаем.

Когда дыхательная система функционирует не в полную силу, воздухом заполняется только нижняя часть легких, а верхняя не получает ни воздуха, ни жизненной силы. В результате возникает энергетический застой, порождающий болезни, причем страдают не только легкие, но и другие органы и ткани, испытывающие нехватку кислорода.

Таким образом, словосочетание «дышать правильно» означает, что дышать следует так, чтобы легкие работали в полную силу, чтобы воздух заполнял весь их объем, а организм получал нужное ему количество кислорода, который будет доходить до каждой его клетки. Но это еще не все, потому что повышенная частота дыхательных движений – это тоже неправильное дыхание. Природой заложено от 8 до 12 дыхательных движений в минуту, в нашем же мире вполне здоровые люди делают 13–18 дыхательных движений в минуту, а больные и того больше (например, при пневмонии количество вдохов может составить 60–70 в минуту). Частое дыхание – это результат неправильной работы легких, поскольку при неправильном вдохе в легкие поступает слишком мало воздуха, и тогда приходится учащать дыхание, чтобы добрать необходимое его количество. Но этого все равно не происходит, дыхательная система постоянно функционирует в состоянии стресса и быстро изнашивается. Древние философы Востока говорили, что каждому на всю его жизнь отпущено конкретное количество вдохов, а тот, кто дышит часто, быстро растрачивает свой лимит и умирает в отличие от того, кто дышит спокойно, размеренно, экономно и живет дольше.