Никто из нас не рождается физически развитым. Всякий, кто когда-либо приводил себя в отличную физическую форму, добивался этого посредством тысяч простых решений, принимаемых каждый день: решений в пользу того, чтобы больше двигаться, заниматься физическими упражнениями, искоренять свои недостатки, питаться наиболее здоровой пищей и выстраивать свою жизнь в соответствии со стремлением к достижению важных целей. Вы можете быть не в форме, ваше здоровье может вас подводить, но перемены к лучшему все равно возможны. Решив слезть с дивана, вы точно броситесь головой в омут. Ваш разум будет задавать темп; тело будет идти за ним следом.

Пока этот момент не наступит, вы, возможно, будете придумывать себе тысячи оправданий:

– У меня нет времени.

– Я не в форме.

– Я боюсь получить травму.

– Вся эта шумиха вокруг фитнеса – лишь веяние моды.

Если вы считаете, что у вас нет времени, скорее всего, так оно и есть. Если вы думаете, что вы не в форме, скорее всего, это правда. Однако на каждое препятствие на нашем пути найдется решение – нужно лишь потратить время и энергию на его поиски. Если фитнес – это лишь мода, если чувствовать себя отлично каждый день – лишь мода, то тогда и вся человеческая жизнь тоже всего лишь мода. Не переживайте. Вы и не заметите, как она кончится, а затем на подиум взойдет какой-нибудь новый вид существ и в своем приветственном обращении возвестит о новой моде.

На этих страницах я прошу вас: проснитесь. Включите свет. Встаньте с дивана. Уберите со стола картошку фри. Прежняя нормальность – малоподвижная жизнь, питание полуфабрикатами и бесконечные границы, сковывающие ваш потенциал, – осталась в прошлом. Теперь начинается новая нормальность. Она состоит из постоянного самосовершенствования, стремительного достижения целей и здравого подхода к жизни, построенного на самых человечных принципах. Если у вас мировоззрение спартанца, вы будете заниматься тренировками так же регулярно, как чистите зубы, а нездоровая пища станет для вас исключением, а не правилом. Вам понравится то, что вы увидите в зеркале, но, скорее всего, вы будете так заняты, задавая жару, что вам некогда будет туда заглядывать.

Это руководство предназначено для всех, кто хочет вырваться за пределы своих возможностей и достичь того, что казалось физически невозможным. Для одних это, возможно, участие в марафоне. Для других – простой поход пешком в продовольственный магазин. Я здесь не для того, чтобы сообщить вам, что у вас проблемы с лишним весом. И не для того, чтобы превратить вас в фанатиков ЗОЖа. Я здесь для того, чтобы превратить вас в фанатиков жизни, напомнить вам о том, кто вы есть, и обратить ваше внимание на ваш внутренний потенциал.

Как я уже говорил, я никогда не сомневаюсь в том, что смогу финишировать в гонке, хотя в моей жизни были и такие, в которых я финишировать не смог. И к тому моменту, как вы наработаете спартанскую форму (станете Spartan Fit), вы тоже перестанете сомневаться в собственном потенциале. Тренировки выведут вас на такой уровень, на котором сомнения и страх неудачи не будут препятствовать вам принимать новые вызовы в жизни. Напротив, вы научитесь думать о будущих победах с чувством уверенности в них и даже их неизбежности.

Но сначала главное: доберитесь до линии старта.

Мы любим повторять: «Ты все поймешь у финишной черты», – но кое-что вы поймете еще на линии старта. Когда вас окружают тысячи орущих людей – профессиональных спортсменов и любителей, «морских котиков» и людей, победивших рак, пожарных и парикмахеров, мужчин и женщин, молодых и старых, людей самого разного происхождения и рода занятий. Когда адреналин бурлит в ваших жилах. Когда вы испытываете некоторый страх, но вместе с тем готовность преодолеть любое препятствие на своем пути. Когда вы в спартанской форме – Spartan Fit.