Одним из способов победы над прокрастинацией является четкое планирование своих действий. Составление списка задач и определение приоритетов могут существенно изменить подход к выполнению работы. Выделение конкретного времени в расписании для каждой задачи не только помогает визуализировать всю работу, но и позволяет психологически настроиться на её выполнение. Это стало особенно очевидным, когда я заметил, что даже самые сложные проекты становятся менее угрожающими, если разбить их на более мелкие этапы. Например, если необходимость закончить большой отчет до пятницы кажется подавляющей, то можно разбить задачу на небольшие части – написать введение, собрать данные, сделать анализ и так далее. Таким образом, каждую маленькую победу будет легче отметить, что вдохновляет на дальнейшие действия.