– Все нормально, оно не такое короткое, сам же видишь, – поспешила успокоить его я. – Ты сначала будешь учить меня всяким позам? – я выразительно поиграла бровями.

Он засмеялся.

– Нет, асанам я тебя учить не буду, перейду сразу к практикам. Сейчас мы попробуем медитацию-принятие. Закрой глаза и возьми меня за руки.

Я сделала так, как он просил. Его ладони были горячими и несильно сжали мои руки, словно успокаивая.

– Расслабься, – инструктировал он мягким голосом, – Вдох. Выдох. Дыши ровно. Убирай все лишние мысли из головы. Вдох. Выдох. Ты остро чувствуешь своё тело и убираешь с каждым вдохом всё ненужное.

9. Глава 9

– Положи правую ладонь на левую руку, вот сюда, – он положил мою ладонь немного ниже локтя, – и гладь себя, давая себе любовь, поддержку и защищенность. Это даст тебе понимание того, что ты сама себе можешь дать все, что тебе нужно, и больше тебе не надо будет искать в другом человеке то, что обычно мы ищем, попадая из-за этого в ловушку созависимости и создавая болезненные отношения. Сейчас ты сделаешь ещё более глубокий вдох и глубокий выдох и скажешь самой себе: «Я тебя люблю».

– Я тебя люблю, – повторила я и с ужасом поняла, что не контролирую слёзы, градом текущие по щекам от этих слов

– Повтори это несколько раз.

Джейми сделал паузу длиной в несколько секунд и ждал, пока я произнесу самой себе слова любви ещё несколько раз.

– А теперь сделай глубокий медленный вдох, – мягко начал командовать он, – Ты ощущаешь облегчение и наполнена сил, с четким осознанием того, что у тебя есть своё пространство, которое поддерживает тебя. Медленный выдох. Вдох. Выдох. Начинай ощущать своё тело и открывай глаза.

Я глубоко выдохнула в последний раз и открыла глаза. Джейми внимательно смотрел на меня.

– Ну как? Голова не болит?

– Совсем немного. Спасибо, мне и правда стало легче и спокойнее, – улыбаясь, ответила ему я и высвободила свои руки из его ладоней, вставая с пола, – Попозже присоединюсь к тебе за завтраком, сейчас нужно позвонить кое-кому.

– Я скоро уже уеду, поэтому весь дом в твоём распоряжении до вечера. Не скучай, Ника, – он смотрел на меня снизу вверх, не спеша подниматься, – Ещё звонила Илона: слушание состоялось раньше. Спойлерить не буду – позвони ей и она расскажет.

– Спасибо, – поблагодарила его я, уходя.

Едва оказавшись в комнате, я позвонила Илона по видеосвязи. Она ответила через пару гудков, будто ждала моего звонка.

– Хорошо, что ты позвонила сейчас, Наташа, – вместо приветствия сказала она, – Я уже собиралась спать, у нас почти полночь.

– Извини, что так поздно, но Джейми сказал, что...

– Да, сегодня было слушание, – подтвердила она, – Егора приговорили к лишению свободы на десять лет, невменяемым не признали.

Я облегченно вздохнула, ложась на кровать. Надеюсь, теперь мне ничего не угрожает.

– Но его родители тебя ненавидят. Им сложно смириться с тем, что их сын сам по себе такой и проще думать, что он стал преступником из-за тебя, – негромко сообщила Илона. – Я отправила тебе на почту аудиозапись всего процесса. Если захочешь, можешь послушать.

– Я забыла пароль от почты, – замялась я, – Он был сохранен в старом телефоне и привязан к старому номеру. Новую почту ещё не создавала.

– Я вышлю её Джейми, он потом перешлёт тебе. Ты уже открывала наши подарки? – перешла она к приятной теме разговора.

– Ещё нет, после полудня займусь этим и потом позвоню каждому из вас рассказать о своих впечатлениях. Спокойной ночи, Илона, не буду больше отвлекать тебя от сна.

– Пока, Наташа, береги себя.

Остаток утра прошёл спокойно: я слушала расслабляющую музыку, читала книгу по психологии и читала про самые знаменитые места Майами. И, конечно же, мне уже не терпелось побывать на пляжах и понаблюдать за океаном.